BunkerFit-Strong Body & Mind

BunkerFit é o único aplicativo que você precisa para suas necessidades de saúde e bem-estar. Com treinamento, nutrição, ioga e atenção plena, oferecidos em vários idiomas (hindi, inglês, tâmil e telugu), o BunkerFit é o único aplicativo que deve estar no seu telefone.

Por meio de conteúdo de áudio e vídeo, compartilhamos exercícios de treinamento, exercícios de ioga, módulos de sono, exercícios respiratórios, meditação guiada, sessões de atenção plena e muito mais. Acreditamos que o Fitness deve ser para todos e, portanto, seja você um novato ou um corpo de ginástica, homem ou mulher, idoso ou jovem, há algo para todos!

Aqui está o que você ganha:

TREINAMENTO

A jornada do BunkerFit começa onde você estiver. Para um novato, oferecemos uma grande variedade de "Como?" vídeos que ensinam como fazer exercícios básicos, os blocos de construção de qualquer treino, de forma a minimizar o risco de lesões e permitir que você seja proficiente nos exercícios antes de começar os treinos.

O próximo passo é que os treinos são feitos sob medida para se adequar a diferentes tipos de corpo, dependendo de vários fatores, incluindo idade, sexo e IMC. Os cientistas de dados no trabalho garantem que oferecemos a você o melhor ajuste para sua necessidade, que aparentemente o leva a um caminho de progresso para atingir seu objetivo.

Para aqueles que não são novos no mundo do fitness, selecione entre uma variedade de opções de exercícios que incluem os melhores exercícios da categoria. Cardio, HIIT, exercícios de força e muito mais, permitem que você tenha controle total sobre como deseja dar o próximo passo para se tornar mais apto.

IOGA

Acreditamos que nos tempos de hoje, é pertinente nos curarmos. Seja a recuperação física, com nossos corpos lutando para voltar à sua força anterior, ou o distúrbio mental de ter perdido um ente querido, todos nós estamos em um momento de nossas vidas em que precisamos nos voltar para dentro e nos curar. Nossos módulos de Yoga são especialmente criados com recuperação, respiração e cura em mente. Variando de recuperação, foco corporativo, desestresse e várias outras categorias, o Yoga como exercício deve ser incluído em sua rotina de exercícios.

MENTE

Nossa seção de atenção plena se concentra em levar você ao melhor de sua saúde mental. Nosso objetivo é fazer isso, em primeiro lugar, ajudando você a reduzir seu estresse e ansiedade e fazendo com que você relaxe enquanto está acordado; e, em segundo lugar, ajudando você a ter uma boa noite de sono.

REFEIÇÃO

Nossa filosofia na BunkerFit é a do bem-estar holístico. Acreditamos que malhar é tão importante quanto a alimentação. Agora, não estamos pedindo para você fazer dieta, estamos simplesmente trazendo receitas deliciosas, que também são boas escolhas para a saúde! Navegue em nossa biblioteca e encontre sua comida.

Isso não é tudo, você também pode compartilhar suas criações com a comunidade e dar feedback aos seus colegas. Então vá direto, baixe o aplicativo gratuito e vamos cozinhar bem!

CIÊNCIA DE DADOS

O que é tão importante quanto seguir um estilo de vida adequado é acompanhar esse estilo de vida. como funciona um treino

impacto no seu corpo, a refeição estava com a quantidade certa de nutrientes? Qual deve ser sua ingestão calórica diária? Quantas calorias você está queimando em um treino?

Estas e mais perguntas se juntam para responder ao Santo Graal das questões de condicionamento físico – Como me tornar mais apto e saudável?

No BunkerFit, nossos cientistas garantem que essas são perguntas que você não precisa fazer. Com várias opções de rastreamento de dados, oferecemos um painel de última geração personalizado para cada usuário. Ao seu alcance estão as métricas que permitem que você veja seu progresso e o acompanhe diariamente.

PONTOS E BADGES

O aplicativo BunkerFit fornece pontos BunkerFit, que são seus rastreadores que o levam de um nível para o outro. Esta jornada não é só sua, nossos pequenos ajudantes ajudam você a navegar facilmente de uma etapa para a outra. No caminho, ganhe algumas insígnias incríveis que você pode compartilhar com o mundo e deixe-os ver como você é legal.