Eat that Frog

Hoe te stoppen met uitstellen en meer gedaan te krijgen in minder tijd

Bijna iedereen heeft tegenwoordig te veel te doen en te weinig tijd. In dit boek geeft Brian Tracy 21 tips om uitstelgedrag te stoppen en meer gedaan te krijgen in minder tijd. Deze praktische actiegids is gebaseerd op 30 jaar onderzoek naar tijdmanagement. Het is bedoeld voor iedereen die zich overweldigd voelt of effectiever wil zijn in het plannen, prioriteren en meer resultaten behalen in minder tijd. In deze samenvatting lichten we de 21 punten toe, en zoomen we er enkele in detail in.

De sleutel tot succes is niet om alles te proberen, maar om je volledig te concentreren op de meest vitale taken, actie te ondernemen en deze goed af te ronden. De analogie van het eten van kikkers komt van Mark Twain, die zegt dat als je je ochtend kunt beginnen met het eten van een levende kikker, je het ergste hebt aangepakt dat die dag kan gebeuren. Je kikker is je meest cruciale taak - wat je waarschijnlijk uitstelt, maar toch de grootste impact op je resultaten kan hebben.

Om een ​​nieuwe gewoonte aan te leren (inclusief de gewoonte om kikkers te eten), heb je de 3D's van nieuwe gewoontevorming nodig: neem een ​​beslissing om de gewoonte aan te leren om taken uit te voeren, heb de discipline om de ideeën in dit boek toe te passen en heb de vastberadenheid volhouden totdat de gewoonten een integraal onderdeel worden van wie je bent.

In plaats van stil te staan ​​bij theorie of concepten, zoomt Tracy in op bruikbare tips, die je direct kunt toepassen. Pas de tips toe en kom direct in actie, want alleen zo krijg je resultaat. We zoomen nu wat dieper in op enkele tips. Haal meer details uit het boek of onze volledige boeksamenvatting.

1. DEK DE TAFEL

Om je kikker te identificeren, heb je eerst duidelijkheid nodig over wat je echt wilt. Duidelijkheid helpt je om uitstelgedrag te overwinnen en concrete actie te ondernemen, en het is waarschijnlijk het meest kritische productiviteitsingrediënt. Een geheim is om op papier te denken. Mensen met duidelijke, opgeschreven doelen kunnen 5 tot 10 keer zoveel bereiken als anderen. Gebruik deze 7 stappen om doelen te stellen en te bereiken:

Bepaal specifiek wat je wilt.

• Schrijf het op. Denk op papier en maak het tastbaar.

• Stel een deadline in voor het doel, met indien nodig subdeadlines.

•Maak een lijst van alles wat u mogelijk moet doen om uw doel te bereiken.

• Breek dingen op in afzonderlijke taken en rangschik ze in prioriteit en volgorde om een ​​plan te vormen.

• Onderneem onmiddellijk actie. Geen enkele hoeveelheid denken kan actie overtreffen.

• Doe elke dag iets, hoe groot of klein ook, om jezelf naar je belangrijkste doel te bewegen. Mis niet eens 1 dag.

2. PLAN ELKE DAG VOORAF

De 10/90-regel zegt dat de eerste 10% van de tijd die u besteedt aan het plannen van uw werk, u 90% van de uitvoeringstijd kan besparen zodra u begint. Eén minuut plannen kan u 10 minuten uitvoeringstijd besparen en u helpen uw "return on energy" te verbeteren. Door 10-12 minuten te reserveren voor planning, kunt u de volgende dag 2 uur aan uitvoering besparen.

• Maak elke avond een lijst van alle items die je de volgende dag moet voltooien. Laat je onderbewustzijn aan de lijst werken terwijl je slaapt, zodat je wakker kunt worden met nieuwe ideeën over hoe je ze kunt bereiken.

• Gebruik verschillende lijsten, waaronder een hoofdlijst (van alle mogelijke taken die u op een bepaald moment moet doen), een maandlijst (voor de komende maand), een weeklijst (voor de komende week) en een daglijst (voor de komende week). volgende dag).

• Vink de items af terwijl u ze voltooit, om uzelf te motiveren en energie te geven voor uw vooruitgang.

3. PAS DE 80/20 REGEL OP ALLES TOE

Veel mensen concentreren zich op het aantal taken en de hoeveelheid activiteit, in plaats van op het belang van de taken of de prestaties. Het Pareto-principe of 80/20-principe zegt dat 20% van je activiteiten verantwoordelijk zijn voor 80% van je resultaten.

• Zoek de 1 toptaak ​​die de andere taken samen waard is - dit is de kikker die je als eerste moet eten. Vaak is dit ook de moeilijkste en meest complexe taak die u zult uitstellen.