Blueprint Protocol

Alles uit het Blueprint-protocol van Bryan Johnson in een vereenvoudigd formaat.

- Supplementen

- Recepten

- Oefeningen

- Producten

- Routinematig

- Levensduurtests

💊 Supplementen

- Bekijk alle supplementen van de originele en bijgewerkte blauwdrukstapel.

- Zoek snel supplementen

- Filter supplementen op het tijdstip waarop Bryan ze inneemt

🥗 Recepten

- Alle recepten uit het Blueprint Protocol, inclusief Nutty Pudding, Super Veggie en de gratis receptengids van Zero

- Ingebouwde boodschappenlijstjes

- Maak Instacart-boodschappenlijstjes rechtstreeks vanuit de app

- Bekijk voedingsfeiten voor recepten

🏋️ Oefeningen

- Bekijk de originele en bijgewerkte oefenprotocollen

- Bekijk het trainingsoverzicht van 7 dagen met uitleg en voordelen

⌚️ Producten

- Bekijk alle producten die Bryan gebruikt

- Filter producten op hun voordeel

🗓️ Routinematig

- Bekijk Bryan's dagelijkse routine met duur en tijdstempels

- Maak eenvoudig een link naar de routinevideo's van Bryan op YouTube

- Houd essentiële mijlpalen bij, zoals het wakker worden, de laatste maaltijd en de slaaptijd

🔬Levensduurtests

- Bekijk de normen voor mannen en vrouwen voor een reeks gratis levensduurtests, waaronder continue push-ups, zitten en opstaan, zitten en reiken, grijpkracht, staan ​​met één been en de verhouding tussen hoogte en taille

Deze app is gebouwd als aanvulling op de Don't Die-app 💪