Blueprint Protocol

Mọi thứ từ giao thức Blueprint của Bryan Johnson đều ở định dạng đơn giản hóa.

- Thực phẩm bổ sung

- Bí quyết

- Bài tập

- Các sản phẩm

- Lịch trình

- Thử nghiệm tuổi thọ

💊 Thực phẩm bổ sung

- Xem tất cả các bổ sung từ ngăn xếp kế hoạch chi tiết ban đầu và cập nhật.

- Tìm kiếm bổ sung nhanh chóng

- Lọc các chất bổ sung theo thời gian trong ngày mà Bryan dùng chúng

🥗 Công thức nấu ăn

- Tất cả các công thức nấu ăn từ Giao thức Blueprint, bao gồm Nutty Pudding, Super Veggie và hướng dẫn công thức miễn phí của Zero

- Được xây dựng trong danh sách mua sắm

- Tạo danh sách mua sắm Instacart trực tiếp từ ứng dụng

- Xem thông tin dinh dưỡng cho công thức nấu ăn

🏋️ Bài tập

- Xem các giao thức tập thể dục ban đầu và cập nhật

- Xem bảng phân tích tập luyện trong 7 ngày kèm theo lời giải thích và lợi ích

⌚️ Sản phẩm

- Xem tất cả sản phẩm được Bryan sử dụng

- Lọc sản phẩm theo lợi ích của chúng

🗓️ Thói quen

- Xem thói quen hàng ngày của Bryan với thời lượng và dấu thời gian

- Dễ dàng liên kết tới các video thường ngày của Bryan trên YouTube

- Theo dõi các cột mốc quan trọng, như thức dậy, bữa ăn cuối cùng và thời gian ngủ

🔬Thử nghiệm tuổi thọ

- Xem các tiêu chuẩn của Nam và Nữ để có một loạt các bài kiểm tra tuổi thọ miễn phí bao gồm chống đẩy liên tục, ngồi & đứng lên, ngồi & vươn, độ bám, đứng bằng một chân và tỷ lệ chiều cao trên eo

Ứng dụng này được xây dựng để khen ngợi ứng dụng Don't Die 💪