Blueprint Protocol

Bryan Johnson 的藍圖協議中的所有內容均採用簡化格式。

- 補充劑

- 食譜

- 練習

- 產品

- 常規

- 壽命測試

💊 補充劑

- 查看原始和更新的藍圖堆疊中的所有補充。

- 快速搜尋補充品

- 按布萊恩服用的時間過濾補充劑

🥗 食譜

- 藍圖協議中的所有食譜，包括堅果布丁、超級素食和 Zero 的免費食譜指南

- 內建購物清單

- 直接從應用程式建立 Instacart 購物清單

- 查看食譜的營養成分

🏋️練習

- 查看原始和更新的鍛鍊方案

- 查看 7 天運動細目以及解釋和好處

⌚️ 產品

- 查看布萊恩使用的所有產品

- 按產品優點過濾產品

🗓️日常

- 查看 Bryan 的日常生活，包括持續時間和時間戳

- 輕鬆連結到 Bryan 在 YouTube 上的日常視頻

- 追蹤重要的里程碑，例如起床、最後一餐和睡眠時間

🔬長壽測試

- 查看一系列免費長壽測試的男性和女性標準，包括連續俯臥撐、坐姿和起立、坐姿和伸展、握力、單腿站立和身高腰比

這個應用程式是為了補充 Don't Die 應用程式而建立的 💪