Yoga Poses & Asanas for Spine,

De app "Yoga voor de rug en Back" bevat de meest effectieve en toegankelijke beginner yoga houdingen en asana's (oefeningen) die u zullen helpen een sterke rug en wervelkolom vorm te geven. Deze set van oefeningen zal u helpen osteochondrose, nek en taille te behandelen, te verlichten spinale pijn, en herstellen van uw gezondheid en flexibiliteit.

Vergeet over problemen met de wervelkolom!

Een flexibele en perfect functioneren wervelkolom is een indicator van de gezondheid en jeugd. Het is niet alleen de basis en de steun van ons lichaam; de juiste werking van de meeste van onze interne organen, hangt af van de conditie. Studies hebben aangetoond dat tot 90% van de ziekten in ons lichaam worden veroorzaakt door problemen met de wervelkolom. Als gevolg hiervan, verjonging van de wervelkolom kan ons helpen zich te ontdoen van de meeste van onze kwalen.

Vandaag de dag zijn er meer en meer gevallen van patiënten met een verscheidenheid aan rug, nek en taille pijn. Ongeveer een derde van de bevolking lijdt aan deze problemen! Maar het kan worden genezen. En "Yoga voor de rug en Back" zal u helpen. Het is vermeldenswaard dat een sterke rug en wervelkolom zal ook een positief effect hebben op je emotioneel, seksueel en psychologisch leven, evenals het verbeteren van uw gezondheid en het verhogen van uw verwerkbaarheid. Yoga in zwang en populair voor een reden!

Yoga voor beginners

In onze toepassing die u zal toegankelijk zijn en relatief eenvoudige beginner yoga asana's voor de wervelkolom en terug, samen met gedetailleerde beschrijvingen en aanbevelingen voor de goede praktijk vinden. Dit is een ideaal hulpmiddel voor mensen die besloten om te zorgen voor hun gezondheid, hun rugklachten te verminderen, of gewoon in vorm te blijven. U kunt deze oefeningen zelf, te beginnen met korte sessies (10-15 minuten) en eenvoudiger asanas. Zorg ervoor dat u zich aan deze belangrijke aanbevelingen:

1. yoga asana's voor de wervelkolom en terug geoefend moet worden voor de maaltijd;

2. yoga-oefeningen moeten worden geoefend in een eerder geventileerde ruimte;

3. asanas moet worden uitgevoerd op speciale matten of tapijten;

4. alleen ontspanning asanas moet worden beoefend na de menstruatie.

Raadpleeg een arts voordat het beoefenen van deze asanas om eventuele verwondingen te voorkomen. Onder geen beding mag u dwingen deze oefeningen; ga dan niet verder als je je voelt pijn of ongemak. Oefeningen moeten genoegen mee te nemen. Als je door yoga asana's voor de wervelkolom, vergeet niet om goed te ademen en positief blijven - het succes van uw oefeningen hangt ervan af!

Wijsheid van de oude wijzen

Yoga is de oudste praktijk in de wereld, waarvan de oorsprong millennia terug. Het is een uitstekend functionerend systeem dat zal u helpen uw lichaam strakker te herstellen van uw wervelkolom flexibiliteit, en laat je geest om in harmonie met de omringende wereld. Stretching en meditatie zal u helpen een juiste balans in je trainingen te bereiken.

Voordat het leren van yoga poses voor de wervelkolom, is het raadzaam om de structuur van de ruggengraat, zijn werk, functies en de oorzaken van ziekten en problemen te bestuderen. Dit zal u helpen ze goed te oefenen en geleidelijk aan de gewenste effecten te bereiken: een sterke rug en wervelkolom.