Yoga Poses & Asanas for Spine,

Aplikacja „Joga dla kręgosłupa i Back” pomogą kształtować mocny kręgosłup.

Aplikacja „Joga dla Spine and Back” zawiera najbardziej skutecznych i dostępnych Początkujący jogi i asany (ćwiczenia), które pomogą ukształtować silne plecy i kręgosłup. Ten zestaw ćwiczeń pomoże leczyć Osteochondroza, szyi i talii problemów, łagodzi bóle kręgosłupa i przywracania zdrowia i elastyczności.

Zapomnij o problemach kręgosłupa!

Elastyczny i doskonale funkcjonowanie kręgosłupa jest wskaźnikiem zdrowia i młodości. To nie tylko podstawę i wsparcie naszych ciał; właściwa funkcjonalność większości naszych organów wewnętrznych zależy od jego stanu. Badania wykazały, że aż 90% chorób w naszym organizmie są spowodowane problemów z kręgosłupem. W rezultacie, odmładzające kręgosłupa może pomóc nam pozbyć się większości naszych dolegliwości.

Obecnie istnieje coraz więcej przypadków pacjentów z różnymi pleców, szyi i talii bóle. Około jedna trzecia populacji cierpi z powodu tych problemów! Ale można go wyleczyć. I „Joga dla kręgosłupa i Back” pomoże. Warto wspomnieć, że silne plecy i kręgosłup będzie mieć również pozytywny wpływ na emocjonalne, seksualne i psychologiczne życiu, jak również poprawić swój stan zdrowia i zwiększyć podatność na obróbkę. Joga stała się modna i popularna powodu!

Joga dla początkujących

W naszej aplikacji znajdziesz dostępne i stosunkowo prostych asan Początkujący Joga dla kręgosłupa i pleców, wraz ze szczegółowymi opisami i zalecenia dla ich prawidłowego praktyce. Jest to idealna pomoc dla tych, którzy zdecydowali się dbać o swoje zdrowie, zmniejszyć swoje bóle pleców, lub po prostu pozostać w formie. Można ćwiczyć te ćwiczenia przez siebie, począwszy od krótkich sesjach (10-15 minut) i prostszych asan. Upewnij się, aby stosować się do tych ważnych zaleceń:

1. asany jogi dla kręgosłupa i pleców musi być praktykowane przed posiłkiem;

2. ćwiczenia jogi mogą być praktykowane w uprzednio wyemitowany pokoju;

3. asany powinno być wykonywane na specjalnych matach lub dywany;

4. tylko asany relaksacyjne powinny być praktykowane po menstruacji.

przed wykonywaniem tych asan, aby uniknąć urazów skonsultować się z lekarzem. W żadnym wypadku nie należy zmuszać tych ćwiczeń; Nie dalej, jeśli czujesz ból lub dyskomfort. Ćwiczenia powinny przynieść przyjemność. Jak przejść przez asan jogi dla kręgosłupa, należy pamiętać, aby prawidłowo oddychać i pobyt pozytywne - sukces ćwiczeń zależy od niego!

Mądrość od starożytnych mędrców

Joga jest najstarszym praktyka w świecie, którego początki tysiącleci wstecz. Jest idealnie funkcjonujący system, który pomoże Ci dźwięk ciała, przywrócić elastyczność kręgosłupa i pozwól swojemu umysłowi być w harmonii z otaczającym światem. Rozciąganie i medytacja pomoże Ci osiągnąć właściwą równowagę w sesjach treningowych.

Przed uczenia jogi dla kręgosłupa, zaleca się badać strukturę szkieletu, jego pracy, funkcji i przyczyn chorób i problemów. Pomoże to praktykować je prawidłowo i stopniowo osiągnąć pożądane efekty: silne plecy i kręgosłup.