Yoga Poses & Asanas for Spine,

Aplikasi "Yoga untuk Spine dan Kembali", berisi pemula yoga pose yang paling efektif dan mudah diakses & asana (latihan) yang akan membantu Anda membentuk kuat punggung dan tulang belakang. set ini latihan akan membantu Anda memperlakukan masalah osteochondrosis, leher dan pinggang, meredakan nyeri tulang belakang, dan memulihkan kesehatan Anda dan fleksibilitas.

Lupakan masalah tulang belakang!

Sebuah tulang belakang fleksibel dan berfungsi sempurna merupakan indikator kesehatan dan pemuda. Hal ini tidak hanya dasar dan dukungan dari tubuh kita; fungsi yang tepat dari sebagian besar organ internal kita tergantung pada kondisinya. Penelitian telah menunjukkan bahwa sampai 90% dari penyakit di tubuh kita disebabkan oleh masalah tulang belakang. Akibatnya, meremajakan tulang belakang dapat membantu kita menyingkirkan sebagian besar penyakit kita.

Saat ini ada lebih banyak kasus pasien dengan berbagai nyeri punggung, leher dan pinggang. Sekitar sepertiga dari populasi menderita dari masalah ini! Tapi itu bisa disembuhkan. Dan "Yoga untuk Spine dan Kembali" akan membantu Anda. Perlu disebutkan bahwa kembali kuat dan tulang belakang juga akan memiliki efek positif pada kehidupan emosional, seksual dan psikologis Anda, serta meningkatkan kondisi kesehatan Anda dan meningkatkan kemampuan kerja Anda. Yoga menjadi modis dan populer untuk alasan!

Yoga untuk pemula

Dalam aplikasi kami Anda akan menemukan asana yoga pemula diakses dan relatif sederhana untuk tulang belakang dan belakang, bersama dengan deskripsi rinci dan rekomendasi untuk praktek yang tepat. Ini adalah bantuan yang ideal bagi mereka yang memutuskan untuk menjaga kesehatan mereka, mengurangi nyeri punggung mereka, atau hanya tinggal di bentuk. Anda dapat berlatih latihan ini sendiri, dimulai dengan sesi singkat (10-15 menit) dan asana sederhana. Pastikan untuk mematuhi rekomendasi ini penting:

1. asana yoga untuk tulang belakang dan belakang harus dipraktekkan sebelum makan;

2. latihan yoga harus dilakukan di ruang yang sudah tayang;

3. asana harus dilakukan pada tikar khusus atau karpet;

4. hanya asana relaksasi harus dilakukan setelah menstruasi.

Berkonsultasi dengan dokter sebelum berlatih asana ini untuk menghindari cedera. Dalam keadaan tidak boleh Anda memaksa latihan ini; tidak melanjutkan jika Anda merasa sakit atau tidak nyaman. Latihan harus membawa kesenangan. Saat Anda pergi melalui asana yoga untuk tulang belakang, ingat untuk bernapas dengan benar dan tetap positif - keberhasilan latihan Anda tergantung pada hal itu!

Kebijaksanaan dari orang bijak kuno

Yoga adalah praktek tertua di dunia, yang asal pergi ribuan tahun kembali. Ini adalah sistem idealnya berfungsi yang akan membantu Anda nada tubuh Anda, mengembalikan fleksibilitas tulang belakang Anda, dan memungkinkan pikiran Anda untuk menjadi selaras dengan dunia sekitarnya. Peregangan dan meditasi akan membantu Anda mencapai keseimbangan yang tepat dalam sesi pelatihan Anda.

Sebelum belajar pose yoga untuk tulang belakang, disarankan untuk mempelajari struktur tulang punggung, kerja, fungsi, dan penyebab penyakit dan masalah. Ini akan membantu Anda berlatih dengan benar dan secara bertahap mencapai efek yang diinginkan: kembali kuat dan tulang belakang.