7 Minute Workout Home Training

В это время оставайтесь дома, но тренируйтесь 💪

Быть в форме никогда не было так легко, быстро и весело! 7 минут в день упражнений с нами и индивидуальные планы.

Оптимизируйте свои результаты с помощью лучшего приложения 7-минутной тренировки>. Персональный тренер, который будет направлять ваши тренировки и ваше физическое развитие.

Если вы хотите похудеть, получить плоский животик и укрепить мышцы живота, попробуйте 7-минутную тренировку и получите шесть упражнений, укрепляя ядро ​​и тонизируя пресс, с видеороликами, показывающими, как выполнять каждое упражнение.

Всего за несколько минут в день 7 минут тренировки вы можете нарастить мышечную массу, похудеть и оставаться в форме.

Придерживайтесь наших домашних тренировок, и вы заметите изменения в своем теле всего за несколько коротких недель.

Все короткие, но эффективные тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу.

Каждое упражнение имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и пояснительное видео, чтобы вы могли выполнить его правильно.

💪 Создайте свой собственный график тренировок, создавайте индивидуальные тренировки 7 дней в неделю по 7 минут.

🥇 Короткие, супер-эффективные 7-минутные тренировки

Тренировка по группам мышц (в приложении «Фитнес» есть упражнения для пресса, груди, ног, плеч, бицепса, трицепса и упражнения для всего тела)

Полная тренировка тела

Верхняя часть тела

Нижняя часть тела

Короткие упражнения (8 минут, 10 минут, 15 минут, 20 минут, 25 минут) с гантелями

Жиросжигательные тренировки и тренировки Hiit

Потерять брюшной жир за 30 дней 7 мин.

Прирост мышц за 30 дней.

Спортивный вызов 30 дней.

Шесть упаковок живота за 30 дней

💪 СУПЕР ЭФФЕКТИВНЫЙ ТРЕНИРОВКА ТРЕНИРОВКИ

💪 СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРИседаний

💪 супер эффективная тренировка ABS

💪 ВЫХОДНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

WOR TABATA ТРЕНИРОВКИ

🥇 Учебные планы

● 9 дней - сила мышц

● 21 день - рост мышц

● 30 дней - объем мышц

● 9 дней - потерять вес

● 21 день - уменьшает жир с живота

● 30 дней - потерять вес и сжечь жир

Фитнес приложение 7 минут тренировки бесплатно

Многократные тренировки пресса доступны, чтобы помочь вам получить шесть пакетов пресса. Следуйте вашим личным тренерам и опытным тренировкам, шесть пакетов пресса в пределах вашей досягаемости!

Короткие тренировки 7м

У нас есть короткие тренировки для людей, у которых не так много времени для тренировок, вы получите пот и учащенное сердцебиение через несколько минут. Эти HIIT (интервальные тренировки высокой интенсивности) могут максимизировать результаты.

Тренировка дома

Потратьте несколько минут в день, чтобы похудеть и поддерживать себя в форме с нашей тренировки дома. Никакого оборудования не требуется, просто используйте свой вес, чтобы тренироваться дома.

7 минут тренировки: домашняя тренировка

ПОЛУЧИТЕ ПРО ВЕРСИЮ БЕЗ РЕКЛАМЫ И С БОЛЬШЕМ КОНТЕНТОМ