Apotheken Umschau Walking Test
O Apotheken Umschau Walking Test
Wsparcie w powrocie do sportu - metodą naukową
Powrót do ruchu po długiej przerwie w domowym biurze:
Aby was wesprzeć, redaktorzy Apotheken Umschau wraz z naukowcem zajmującym się sportem, profesorem dr. Klaus Bös z Instytutu Technologii w Karlsruhe (KIT) opracował aplikację „Apotheken Umschau Walking Test”.
Dzięki tej naukowo sprawdzonej procedurze otrzymasz ocenę własnej sprawności, informacje o odpowiednich programach treningowych (tylko od wersji 1.1.) I inne przydatne wskazówki.
Chodzenie jest idealne dla wszystkich, którzy po dłuższej przerwie chcą więcej się ruszać:
- wzmacnia serce i krążenie
- wzmacnia mięśnie i stawy
Trening można łatwo dostosować do własnej wytrzymałości: w tym celu należy wykonać dwukilometrowy test marszu.
Idziesz tak równo, jak to tylko możliwe, na odległość dwóch kilometrów. Aplikacja mierzy czas i dystans za pomocą GPS. Po zakończeniu testu nadal możesz wpisać swój puls. Wynik: osobisty wskaźnik chodzenia, miara wytrzymałości.
Aby wyniki były znaczące, musisz mieć możliwość ich porównania. „Niezbędne dane uzyskaliśmy z badań wielu osób z różnych grup wiekowych” - mówi Bös, który jako założyciel i prezes German Walking Institute od dziesięcioleci zajmuje się sportem.
Programy treningowe są sugerowane w oparciu o Twoją wytrzymałość. Otrzymasz zalecenia dotyczące tego, jak często w tygodniu należy ćwiczyć przez ile minut z jakim pulsem. Aplikacja oferuje również przydatne informacje dla początkujących: od idealnego odżywiania po zapobieganie bólom mięśni.
Do oceny wymagane są dane osobowe, takie jak wzrost, waga, wiek i tętno po zakończeniu chodu testowego. Jeśli te dane są dostępne za pośrednictwem Apple Health, a użytkownik zezwolił na dostęp, aplikacja pobiera dane stamtąd.
What's new in the latest 1.4.0
Informacje Apotheken Umschau Walking Test APK
Stare wersje Apotheken Umschau Walking Test
Apotheken Umschau Walking Test 1.4.0
Apotheken Umschau Walking Test 1.3.0
Apotheken Umschau Walking Test 3.6.5
Superszybkie i bezpieczne pobieranie za pośrednictwem aplikacji APKPure
Jedno kliknięcie, aby zainstalować pliki XAPK/APK na Androidzie!