Boiled Egg Diet for Weight Los

Przedstawienie aplikacji gotowanych jajek na odchudzanie! Tego typu plan diety twierdzi, że schudnąć do 24 funtów w ciągu zaledwie dwóch tygodni! Posiłki każdego dnia są dość proste i łatwe do przygotowania. Możesz korzystać z tej aplikacji wszędzie tam, gdzie chcesz, aby ułatwić odniesienia tylko na wyciągnięcie ręki! Głównymi składnikami tego rodzaju diety są jajka. Przestrzegaj tego planu posiłków przez 2 tygodnie, a wkrótce zobaczysz rezultat! Menu planu posiłków przewidziane w tych aplikacjach jest na 1 tydzień, ale jest to powtarzalny proces, który można powtarzać plan posiłków do 2 tygodni co miesiąc, aż osiągniesz swoje cele masy ciała.

Jajka to jedna z najbardziej pożywnych potraw na świecie. Całe jajko zawiera wszystkie składniki odżywcze potrzebne do przekształcenia pojedynczej komórki w kurczęcia. Najważniejsze jest to, że jaja są prawie idealnym jedzeniem, które zawierają prawie wszystkie składniki odżywcze, takie jak witamina A, B5, B12, B2, D, E, K, B6, kwas foliowy, fosfor, wapń i cynk .

Co więcej, jaja wzbogacone w Omega-3 i / lub wypasane są jeszcze zdrowsze. Jedną z głównych informacji, które większość ludzi nadal nie wie o korzyściach zdrowotnych dla jaj, jest to, że jaja zawierają cholinę odżywczą. Cholina służy do budowy błon komórkowych i odgrywa rolę w wytwarzaniu cząsteczek sygnałowych w mózgu, a także w różnych innych funkcjach. Całe jaja są doskonałym źródłem choliny. Jedno jajo zawiera ponad 100 mg tych bardzo ważnych składników odżywczych.

Inne zalety jajek to to, że może pomóc w poprawie wzroku, mieć zdolność do zmiany wzorca cholesterolu LDL na mniejsze ryzyko chorób serca. Co najważniejsze, jajka są bardzo satysfakcjonujące i mają tendencję do spożywania mniejszej ilości kalorii, pomagając w ten sposób schudnąć! Jaja osiągają wysokie wyniki w skali zwanej wskaźnikiem sytości, która mierzy zdolność pokarmów do wywoływania uczuć pełności i zmniejszenia późniejszego spożycia kalorii. W jednym badaniu z udziałem 30 kobiet z nadwagą, jedzenie jajek zamiast bułeczek na śniadanie zwiększyło poczucie pełności i sprawiło, że automatycznie spożywały mniej kalorii przez następne 36 godzin!

Dodatkowo, stosując ten typ diety, nie wymaga kupowania wielu produktów, które mogłyby pochłonąć twoje pieniądze. Udowodniono, że ten rodzaj diety może zwiększyć metabolizm organizmu i zmniejszyć ilość tłuszczu w ciele, a także uzyskać wszystkie niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z jaj. Ważne jest również, aby ci, którzy trzymają się tego planu diety na bazie gotowanego jajka po jego zakończeniu, mogli bez problemu utrzymać optymalną wagę.

Upewnij się, że pijesz dużo wody podczas diety, co najmniej od 8 do 10 szklanek wody dziennie, aby pozostać nawodnionym. Możesz pić herbatę ziołową, szczególnie zieloną herbatę i gorącą wodę cytrynową, aby zwiększyć metabolizm ciała. Unikaj jedzenia i napojów zawierających więcej cukru. Jeśli poczujesz głód pomiędzy posiłkami, możesz przygotować proste i proste przekąski, takie jak 1 szklanka zielonych warzyw, mieszanka owoców lub zwykły jogurt z jagodami (bez cukru). Bez fast foodów lub wysoko przetworzonej żywności!

Funkcje aplikacji obejmują:

- Przegląd diety (korzyści zdrowotne związane z jajami)

- Menu Plan Posiłków (1-tygodniowe powtarzalne menu, śniadanie, obiad i kolacja)

- Kalkulator BMI

- Informacje o aplikacjach (przewodnik aplikacji, polityka prywatności, wyłączenie odpowiedzialności, udostępnianie aplikacji, inne aplikacje według programistów)

Ważne notatki:

Ta dieta na bazie gotowanego jajka jest bardzo bogata w białko, dlatego powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem tego typu diety. Dwutygodniowe menu jest bardzo proste i powtarzalne. Możesz także dodać kilka ćwiczeń, aby uzyskać jeszcze lepsze wyniki. Upewnij się, że używasz wyłącznie ekologicznych jaj podczas całej diety.

 Na koniec życzymy powodzenia w podróży po diecie!