Boiled Egg Diet for Weight Los

為減肥應用呈現煮雞蛋飲食！這種飲食計劃聲稱在短短兩週內體重減輕了24磅！每天的餐點非常簡單，易於準備。您可以隨處使用此應用程序，只需觸手可及即可輕鬆參考！這種飲食的主要成分是雞蛋。按照這頓飯計劃2週，你很快就會看到結果！此應用程序中提供的膳食計劃菜單為1週，但重複過程，您可以每月重複最多2週的膳食計劃，直到達到您的體重目標。

雞蛋是世界上最有營養的食物之一。整個雞蛋含有將單個細胞變成嬰兒雞所需的所有營養素。最重要的是，雞蛋幾乎是完美的食物，它們含有我們需要的幾乎所有營養素，如維生素A，B5，B12，B2，D，E，K，B6，葉酸，磷，鈣和鋅。

此外，富含Omega-3和/或放牧的雞蛋更健康。大多數人仍然不了解雞蛋的健康益處的主要信息之一是雞蛋含有營養膽鹼。膽鹼用於構建細胞膜，並且在大腦中產生信號分子以及各種其他功能。全蛋是膽鹼的極好來源。一個雞蛋含有超過100毫克這種非常重要的營養素。

雞蛋的其他好處是，它可以幫助改善視力，有能力將LDL膽固醇模式轉化為降低患心髒病的風險。最重要的是，雞蛋非常充實，往往會讓你減少卡路里攝入量，從而幫助你減肥！雞蛋的評分很高，稱為飽腹感指數，它衡量食物誘導飽腹感的能力，並減少隨後的卡路里攝入量。在一項針對30名超重女性的研究中，早餐吃雞蛋而不是百吉餅會增加飽腹感並使其在接下來的36小時內自動減少卡路里攝入量！

此外，通過遵循這種類型的飲食，它不需要你購買許多可能會吃掉你的錢的產品。事實證明，這種飲食可以增加身體的新陳代謝，減少體內脂肪的含量，讓你獲得雞蛋的所有驚人的健康益處。對於那些堅持這種煮雞蛋飲食計劃的人來說，結束後能夠保持最佳體重毫無問題也很重要。

請確保在整個飲食過程中多喝水，每天至少喝8至10杯水，以保持水分。你可以喝涼茶，特別是綠茶和熱檸檬水，以促進你的身體新陳代謝。避免食用含有更多醣分的食物和飲料。如果您在兩餐之間感到飢餓，您可以準備簡單而簡單的小吃，例如1杯綠色蔬菜，混合水果或帶漿果的純酸奶（無糖）。沒有垃圾食品或高度加工的食品！

應用功能包括：

- 飲食概述（雞蛋的健康益處）

- 膳食計劃菜單（1週重複菜單，早餐，午餐和晚餐）

- BMI計算器

- 應用信息（應用指南，隱私政策，免責聲明，應用分享，開發者提供的更多應用）

重要筆記：

這個煮雞蛋的飲食計劃是非常高的蛋白質因此，你應該在開始這種類型的飲食之前諮詢你的醫生。兩週菜單非常簡單和重複。您還可以添加一些鍛煉，以便獲得更好的效果。確保在整個飲食過程中只使用有機雞蛋。

 最後，祝您在飲食之旅中好運！