Boiled Egg Diet for Weight Los

Kilo Kaybı uygulamaları için Haşlanmış Yumurta Diyet sunulması! Bu diyet planı sadece iki hafta içinde 24 kiloya kadar kilo vermeyi iddia ediyor! Her günün yemekleri oldukça basittir ve hazırlanması kolaydır. Bu uygulamaları, sadece parmaklarınızın ucunda kolay referanslar için gittiğiniz her yerde kullanabilirsiniz! Bu tür diyetin ana bileşenleri yumurtadır. Bu yemek planını 2 hafta boyunca takip edin ve sonuçları yakında göreceksiniz! Bu uygulamada verilen yemek planı menüsü 1 hafta içindir, ancak kilo verme hedefinize ulaşıncaya kadar her ay 2 haftaya kadar yemek planını tekrarlayabileceğiniz tekrarlayan bir süreçtir.

Yumurtalar dünyadaki en besleyici gıdalardan biridir. Bir bütün yumurta, tek bir hücreyi bir bebek tavuğuna çevirmek için gerekli olan tüm besin maddelerini içerir. Sonuç olarak, yumurtalar, Vitamin A, B5, B12, B2, D, E, K, B6, Folat, Fosfor, Kalsiyum ve çinko gibi ihtiyaç duyduğumuz hemen hemen her besin maddesini içerdikleri mükemmel yiyeceklerdir. .

Ayrıca, Omega-3 zenginleştirilmiş ve / veya otlanmış yumurtalar daha da sağlıklıdır. Çoğu insanın yumurtaların sağlık yararları hakkında hâlâ bilmediği temel bilgilerden biri, Yumurtanın besin maddesi Kolin içermesidir. Kolin, hücre zarlarını oluşturmak için kullanılır ve beyinde, diğer çeşitli işlevlerle birlikte, sinyal molekülleri üretmede bir role sahiptir. Bütün yumurtalar mükemmel bir kolin kaynağıdır. Tek bir yumurta bu çok önemli besinlerin 100 mg'dan fazlasını içerir.

Yumurtaların diğer faydaları, göz görüşünü iyileştirmeye yardımcı olabilir, LDL kolesterol paternini kalp hastalığı riskini azaltma yeteneğine sahip olur. En önemlisi, yumurtalar çok tatmin edici ve sizi daha az kalori tüketmeye, böylece kilo vermenize yardımcı olur! Yumurtalar, doygunluk hissini indüklemek ve sonraki kalori alımını azaltmak için gıdaların kabiliyetini ölçen Doygunluk İndeksi olarak adlandırılan bir ölçekte yüksektir. 30 kilolu kadın üzerinde yapılan bir çalışmada, kahvaltıda simit yerine yumurtayı yerken, doluluk hislerini arttırdı ve sonraki 36 saat boyunca otomatik olarak daha az kalori almasını sağladı!

Ek olarak, bu tür diyetleri uygulayarak paranızı yiyebilecek pek çok ürün satın almanızı gerektirmez. Bu tür bir diyetin vücut metabolizmasını artırabileceği ve vücuttaki yağ miktarını azaltabileceği ve yumurtaların tüm sağlık yararlarını sağlayabildiği kanıtlanmıştır. Bu haşlanmış yumurta diyet planına sadık kalanların, hiç problem yaşamadan optimal ağırlıklarını koruyabilmeleri de önemlidir.

Diyet yolculuğunuz boyunca bol su içmenizi sağlayın. Hidratlı kalmak için günde en az 8 ila 10 bardak su alın. Vücut metabolizmasını arttırmak için bitkisel çay, özellikle yeşil çay ve sıcak limon suyu içebilirsiniz. İçinde daha fazla şeker bulunan yiyecek ve içeceklerden kaçının. Yemekler arasında aç hissediyorsanız, 1 bardak yeşil sebzeler, karışık meyveler veya çilekli sade yoğurt (şekersiz) gibi kolay ve basit atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz. Abur cubur veya yüksek işlenmiş gıda yok!

Uygulama özellikleri şunları içerir:

- Diyete Genel Bakış (Yumurtaların sağlık yararları)

- Yemek Planı Menüsü (1 hafta tekrarlı menü, Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği)

- BMI Hesaplayıcısı

- Apps Bilgisi (Apps Guide, Gizlilik Politikası, Feragatname, Uygulamalar Paylaşımı, geliştiriciye göre daha fazla uygulama)

Önemli notlar:

Bu haşlanmış yumurta diyet planı proteinde çok yüksek olduğundan, bu tür diyete başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. İki hafta menü çok basit ve tekrarlı. Daha da iyi sonuç alabilmeniz için bazı antrenmanları da ekleyebilirsiniz. Diyet yolculuğunuz boyunca sadece organik yumurta kullandığınızdan emin olun.

 Son olarak, diyet yolculuğunuzda size iyi şanslar diliyoruz!