Boiled Egg Diet for Weight Los

체중 감소 애플 리케이션을위한 삶은 달걀 다이어트를 제시! 이 유형의 다이어트 계획은 단 2 주 만에 최대 24 파운드의 체중 감량을 요구합니다! 매일의 식사는 꽤나 간단하고 준비하기 쉽습니다. 어디에서나이 응용 프로그램을 사용하여 손쉽게 참고할 수 있습니다! 다이어트의 주요 유형은 계란입니다. 이 식사 계획을 2 주 동안 따라 가면 곧 결과를 볼 수 있습니다! 이 앱에 제공된 식사 계획 메뉴는 1 주 동안이지만 체중 목표에 도달 할 때까지 매주 최대 2 주까지 식사 계획을 반복 할 수있는 반복적 인 과정입니다.

계란은 세계에서 가장 영양가가 높은 음식 중 하나입니다. 전체 알에는 단일 세포를 아기 닭으로 만들기 위해 필요한 모든 영양분이 들어 있습니다. 결론적으로, 계란은 비타민 A, B5, B12, B2, D, E, K, B6, 엽산, 인, 칼슘, 아연과 같은 거의 모든 영양소가 들어있는 완벽한 식품입니다. .

또한, 오메가 -3 농축 계란 및 / 또는 pastured 달걀도 건강합니다. 대부분의 사람들이 여전히 계란의 건강상의 이점에 대해 알지 못하는 주요 정보 중 하나는 계란에 영양염 콜린이 포함되어 있다는 것입니다. 콜린은 세포막을 만드는 데 사용되며 여러 다른 기능과 함께 뇌에서 신호 분자를 생성하는 역할을합니다. 전체 계란은 콜린의 훌륭한 원천입니다. 하나의 달걀에는 100mg 이상의 매우 중요한 영양소가 들어 있습니다.

계란의 다른 이점은 시력을 향상시키고 LDL 콜레스테롤 패턴을 심장 질환 위험을 낮추는 데 도움이된다는 것입니다. 가장 중요하게, 계란은 높게 성취하고 당신이 무게를 잃는 것을 돕는 몇몇 칼로리를 먹게하는 경향이있다! 계란은 포화 감정을 유발하고 이후의 칼로리 섭취를 줄이는 음식의 능력을 측정하는 사 ​​분위 지수 (Satiety Index)라고 불리는 규모에서 최고 점수를받습니다. 과체중 여성 30 명을 대상으로 한 한 연구에서, 아침 식사로 베이글 대신 계란을 먹으면 충만감이 높아졌고 다음 36 시간 동안 적은 칼로리를 자동으로 섭취하게되었습니다!

또한이 다이어트 유형을 따르면 돈을 먹을 수있는 많은 제품을 구매할 필요가 없습니다. 이런 식단은 신체의 신진 대사를 증가시키고 체내 지방의 양을 감소시킬 수 있으며 계란의 모든 놀라운 건강상의 이점을 얻을 수 있음이 입증되었습니다. 이 삶은 계란 다이어트 계획을 고수하는 사람들이 문제없이 최적의 체중을 유지할 수있는 것도 중요합니다.

수분을 유지하기 위해 적어도 하루에 8 ~ 10 잔의 물을 섭취하는 식단을 통해 충분한 물을 마셔야합니다. 몸의 신진 대사를 촉진하기 위해 초본 차, 특히 녹차와 뜨거운 레몬 물을 마셔야합니다. 더 많은 설탕이 들어있는 음식과 음료를 피하십시오. 식사 중간에 배고픔이 느껴지면 녹색 채소 1 컵, 과일 혼합 또는 딸기가 들어간 일반 요구르트 (설탕이없는)와 같은 쉽고 간단한 간식을 준비 할 수 있습니다. 정크 푸드 또는 가공 식품이 없습니다!

Apps 기능에는 다음이 포함됩니다.

- 다이어트 개요 (계란의 건강상의 이익)

- 식사 계획 메뉴 (1 주 반복 메뉴, 아침, 점심 및 저녁 식사)

- BMI 계산기

- 앱 정보 (앱 가이드, 개인 정보 취급 방침, 면책 조항, 앱 공유, 개발자 별 앱 더보기)

중요 사항 :

이 삶은 달걀 다이어트 계획은 단백질이 매우 높기 때문에 이런 종류의 다이어트를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 2 주 메뉴는 매우 간단하고 반복적입니다. 운동을 추가하여 더 나은 결과를 얻을 수도 있습니다. 당신이 다이어트 여행을하는 동안 유기농 계란만을 사용해야합니다.

 마지막으로, 우리는 당신에게 다이어트 여행에 행운을 기원합니다!