Center Meditation Timer

Center to elegancki zegar medytacyjny, który śledzi Twoje posiedzenia w piękny i prosty sposób.

Brak niepotrzebnego komunikatu głosowego. Brak podkładu muzycznego lub dźwięków otoczenia. Tylko ty i twój umysł, sposób, w jaki medytacja uważności miała być.

Aplikacja wykorzystuje sprzężenia zwrotne oprócz klasycznych dzwonków medytacyjnych: jeden dzwonek do rozpoczęcia, jeden dzwonek na interwały i trzy kolejne dzwonki do zakończenia sesji medytacyjnej.

Zanim zaczniesz, możesz edytować swój czas przebywania, ustawić opóźnienie w przygotowaniu, zaplanować dźwięki interwałowe, abyś skupił się na tobie i uzyskać wgląd w medytację. Kolorowe kręgi animują się wokół przycisku Start, metafora wszystkiego, co dzieje się wokół ciebie w danym momencie. Naciśnięcie przycisku Start przerywa rotację koła i przyciąga je do środka, koncentrując uwagę.

Po każdej sesji aplikacja śledzi Twoją praktykę medytacji i zapewnia niestandardowe informacje, które mogą Ci pomóc. To właśnie sprawia, że ​​Centrum jest wartościową aplikacją: prostota i dostosowane do indywidualnych potrzeb doświadczenie, aby poprawić swoją praktykę, im więcej korzystasz z aplikacji.

1. Medytacja bez zakłóceń

Wiele aplikacji medytacyjnych, takich jak Calm i Headspace, jest wypełnionych muzyką ambientową lub lektorami, które odwracają uwagę od celu medytacji. Celem medytacji uważności nie jest kontrolowanie myśli i oddychania: po prostu obserwuj i uważaj na te rzeczy.

2. Odkryj spostrzeżenia i wskazówki dotyczące medytacji

Łatwo jest zgubić swój nawyk medytacji, jeśli nie monitorujesz postępu lub otrzymujesz informację zwrotną po drodze. Im więcej używasz Centrum, tym bardziej aplikacja uczy się o swojej praktyce i może zaoferować spersonalizowany wgląd w to, jak uzyskać więcej z medytacji.

3. Dostosuj swoją praktykę dla siebie

Jeśli twoja praktyka obejmuje różne etapy w ramach jednej sesji, możesz ustawić dzwonki interwałowe na dzwonienie (tradycyjny dźwięk w miseczce do śpiewania). Możesz usiąść tak krótko, jak 1 minuta lub tak długo, jak godzina (przy użyciu powtarzalnych zegarów, aby usiąść jeszcze dłużej).

Używaj dzwonków interwałowych, aby pomóc ci zmienić orientację podczas sesji i codzienne przypomnienie medytacji, aby utrzymać nawyk.

4. Śledź swoje nawyki medytacyjne

Łatwe do odczytania wizualizacje pokazują Twoją praktykę medytacji w mgnieniu oka, a aplikacja śledzi wszystko od średniego czasu Twoich posiedzeń, w jakie dni i godziny zazwyczaj siedzisz, jak długo ćwiczysz, twoje obecne i najdłuższe pasma medytacyjne , i więcej.

Aplikacja została starannie zaprojektowana dla każdego, od młodszych do doświadczonych praktykujących medytację. Dla fanów nieistniejącej już aplikacji Equanimity - Meditation Timer & Tracker autorstwa Robina Barooah, jak to opisano w NPRs All Tech Considered.

Funkcje:

• Codzienne przypomnienia o medytacji

• Wglądy i wskazówki dostosowane do Ciebie

• Automatycznie śledź nawyk medytacji

• Dostosuj czas siedzenia

• Ustaw częstotliwość dzwonków, aby zachować uważność

• Monitoruj i śledź ciągłe sesje

• Zobacz kilka ostatnich dni praktyki na prostym wykresie

• Tradycyjne dźwięki misy śpiewu

• Brak zakłóceń, takich jak lektor z przewodnikiem lub dźwięki otoczenia

• Prosty i zachęcający wygląd