Home Workouts - Fitness & Body

możesz ćwiczyć za pomocą precyzyjnych ilustracji, timerów wizualnych, instrukcji mówionych, a nawet dotykowych informacji zwrotnych, aby przełączać się między 30 sekundami intensywnych ćwiczeń a 10 sekundami odpoczynku.

Wszystko czego potrzebujesz to krzesło i ściana. Powtórz 2-3 obwody w zależności od tego, ile masz czasu.

W Home Workout znajdziesz również ćwiczenia domowe, aby wyrzeźbić całe ciało, ćwiczenia podstawowe i rozciąganie. Możesz wybierać między procedurami dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych, aby dopasować się do swojego poziomu i celów.

Nie jest potrzebny sprzęt ani trener, wszystkie ćwiczenia można wykonywać przy użyciu samej masy ciała.

Tylko kilka minut dziennie możesz budować mięśnie i utrzymywać kondycję w domu bez konieczności chodzenia na siłownię.