Leg Workouts
O Leg Workouts
Treningi na nogawkach
Najlepsze ćwiczenia na tonowanie nóg i spalić tłuszcz, waga ciała programu mieć cienkie ud w domu można zrobić bez sprzętu, gdzie chcesz.
Wirtualna osobisty trener poprowadzi Cię przez treningu pokazując, jak wykonywać ćwiczenia nóg prawidłowo.
Dla stonowanych i szczupłych nogach trzeba trenować systematycznie, wirtualny trener pomoże Ci być spójne i dokonać skuteczne i zabawy treningi nogę.
Dla doskonałych nogach, oprócz szkoleń, trzeba przestrzegać zdrowej diety, aby spalić tłuszcz i przyspieszyć swój metabolizm. W wersji zaawansowanej znajdziesz generator posiłek, aby stworzyć plan odżywiania do spalania tłuszczu.
wojownik III
Ten ruch joga może stonować swoje nogi i rdzeń też.
Jak to zrobić: Stań ze złączonymi stopami i podnieś lewą nogę z zaostrzoną końcówką, kładąc swoją masę ciała w pozycji, prawej nogi. Kontynuuj, aby podnieść nogę i upuszczenie głowy i tułowia, tak że tworzą poziomą linię prostą od stóp do głów z rękami po bokach. Engage podstawowej i upewnij się, że lewe udo, biodro, a palce są wyrównane. Bądź na dół i trzymać plecy możliwie prosto. Upewnij się, że prawe kolano nie blokuje i wyśrodkować ciężar na środku stopy. Przytrzymaj przez 5 oddechów, a następnie powoli wrócić do pozycji stojącej.
Przełącznik nogi i powtórz.
---------
krzesło Squat
Jest to doskonały ruch dla początkujących i stawiamy ty siedzisz na jedynym urządzenia potrzebne jak to czytasz. Wskazówka: Jeśli masz krzesło (a) swoje pośladki, jesteś dobry, aby przejść.
Jak: Zacznij stojąc tyłem do krzesła, szerokość stopy biodrowego. Utrzymując swoją wagę skupia się na piętach, rysować w abs i zawias do przodu w biodrach powoli obniżając swój tyłek na krześle. Przerwa tuż przed usiąść i wrócić do pozycji stojącej, zachowując rdzeń zaangażowane.
Wykonaj 3 serie 10-15 powtórzeń.
Ta aplikacja zawiera kilka ćwiczeń, które mogą pomóc w życiu.
What's new in the latest 2.1
Informacje Leg Workouts APK
Stare wersje Leg Workouts
Leg Workouts 2.1
Leg Workouts 1.1.0
Leg Workouts 1.0.0
Superszybkie i bezpieczne pobieranie za pośrednictwem aplikacji APKPure
Jedno kliknięcie, aby zainstalować pliki XAPK/APK na Androidzie!