34 Method

Тренируйтесь, где хотите, по индивидуальным планам, подготовленным опытными тренерами.

Сжигайте калории, становитесь сильнее и повышайте свой уровень физической подготовки без тренажерного зала и тренера!

ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК, ПОДХОДЯЩИЕ ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ

Метод 34 определяет наиболее подходящий для вас уровень, делает упражнения эффективными и применимыми, а также регулирует интенсивность тренировок для вас.

Эти уровни определяются как начальный, средний и продвинутый.

Начальный и средний уровни разделены на 3 раздела каждый. Каждый выпуск включает 16 тренировок по 4-недельному расписанию.

Расширенный состоит из общесиловых высокоинтенсивных тренировок и включает в себя 16 тренировок, обновляемых каждые 4 недели с ежемесячным планированием.

Вы будете продолжать прогрессировать с постоянно обновляемыми уровнями сложности и проверять свои спортивные результаты, ставя новые цели!

* ОБУЧЕНИЕ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, ГДЕ ВЫ ХОТИТЕ

Теперь ты свободен!

Начните свое фитнес-приключение, руководствуясь Методом 34, без необходимости в пространстве и оборудовании!

Вы - единственное оборудование, которое вам нужно, чтобы быть в форме и здоровее!

34 Метод планирования; Он разработан с использованием функциональных фитнес-упражнений с полным весом тела и высокоинтенсивных тренировок, которые можно выполнять с одной гирей или гантелью.

Начните свое изменение, ускорьте свой метаболизм, будьте активны и улучшите свою физическую форму с помощью полномасштабных тренировок, специально подготовленных для вас.

Вы будете бросать себе вызов каждый день на пути к своей цели с постоянно обновляемыми тренировками, к которым вы можете получить доступ в любое время и в любом месте!