Штанга. Тренировка дома

Штанга — лучший способ поддержания формы и увеличения объема мышц в домашних условиях.

С программой вы получите всё необходимое:

✔ Готовый план тренировки

✔ Иллюстрации для каждого упражнения

✔ Голосовое сопровождение

✔ Регулировка нагрузки

✔ Подробная история занятий

✔ Красивое, подтянутое тело и крепкие мышцы

Совет:

Начните с небольшого веса, дайте телу окрепнуть.

Когда тренировки станут легкими, увеличьте вес штанги или сократите время отдыха.