Техники дыхания

Дыхание — основа жизни, влияющая на процессы в теле и уме.

Приложение поможет вам справиться со стрессом и беспокойством, улучшит ваше здоровье и будет способствовать хорошему сну. Также дыхательные практики улучшают состояние лёгких и здоровье лёгочной системы в целом.

Упражнениями в приложении пользуются люди, практикующие йогу (пранаяму), спортсмены, а также фридайверы (люди, ныряющие под воду на задержке дыхания).

Одной из особенностей приложения является возможность редактировать параметры (длину каждой фазы дыхания) прямо во время тренировки, не лету, не останавливая упражение. Практикуйте различные дыхательные техники, которые сопровождаются музыкой, вибрациями и визуальными эффектами.

Приложение содержит готовые схемы и техники дыхания, но вы также можете составить свои техники и шаблоны с нужными значениями продолжительности фаз дыхания.

Готовые шаблоны:

- Квадратное дыхание

- Спокойствие

- Релаксация

- Дыхательная гимнастика для курильщиков