Exercise app offline

Бесплатное приложение для домашних тренировок дает ежедневные графики тренировок для всех ваших основных групп мышц. Всего за пару минут ежедневных тренировок вы сможете накачать мышцы и поддерживать форму дома, не отправляясь в спортзал. Не требуется оборудование или наставник; все упражнения можно выполнять просто с собственным весом.

В приложении есть бесплатные тренировки для пресса, груди, ног, рук, спины, мышц и ягодиц, а также тренировки для всего тела. Все ежедневные тренировки структурированы специалистами. Ни один из них не нуждается в оборудовании, поэтому нет веских причин ходить в спортзал. Несмотря на то, что это занимает всего пару минут в день на домашних тренировках, это может эффективно подготовить ваши мышцы и помочь вам получить шесть кубиков пресса на домашних тренировках.

Графики разминки и растяжки предназначены для того, чтобы вы тренировались логически. С направлением анимации для каждого действия вы можете убедиться, что используете правильную форму во время каждого действия.

Придерживайтесь наших бесплатных домашних тренировок, и вы заметите изменения в своем теле всего за несколько коротких недель с помощью этих приложений для упражнений в автономном режиме.

Функции

* Разминка и растяжка

* Настройте напоминания о тренировках

* Подробные руководства по анимации

* Похудеть без личного тренера

Приложение для бодибилдинга - это бесплатные приложения для тренировок в автономном режиме.

Ищете приложение для бодибилдинга? Нет готового приложения для силовых тренировок? Попробуйте наше приложение для изготовления мышц! Это приложение для наращивания мышечной массы имеет мощную тренировку по наращиванию мышечной массы дома, и все тренировки по наращиванию мышечной массы планируются мастером.

Приложение для силовых тренировок или приложения для упражнений в автономном режиме

Это не только приложение для наращивания мышечной массы, но и приложение для силовых тренировок. Если вы все еще ищете тренировку для наращивания мышечной массы, приложения для наращивания мышечной массы или приложение для силовых тренировок, это приложение для наращивания мышечной массы — лучшее, что вы можете найти среди приложений для наращивания мышечной массы.

Домашние тренировки для мужчин

Вам нужны эффективные домашние тренировки для мужчин? Мы даем разноплановые домашние тренировки мужчинам для тренировок дома. Показано, что домашняя тренировка для мужчин поможет вам набрать шесть кубиков пресса за короткий промежуток времени. Вы найдете легкую для вас домашнюю тренировку для мужчин.

Несколько упражнений

Круговые движения руками, подъемы рук, импульсный жим от груди, удары осликом, пожарный гидрант, лягушачьи ягодичные подъемы, обратные флаттер-удары ногами, удары руками, отжимания, обратные отжимания, отжимания от стены, отжимания и вращения, отжимания на широких руках, отжимания на наклонной скамье, отжимания на коленях, отжимания на наклонной скамье, отжимания на одной ноге, отжимания в шахматном порядке, индуистские отжимания, отжимания на ящике, кобра, берпи, приседания, приседания с раздвоением, приседания с прыжком, приседания с круговым домом ногами, приседания с упором с поворотом, болгарские сплит-приседания , приседания плие, приседания сумо и подъемы ног, приседания сумо с подъемом носков, приседания на цыпочках, прыжок конькобежца, прыжок в сторону, приседания, планка, планка на прямых руках, планка на боку, диагональная планка, постукивания по планке, скручивания брюшного пресса, скручивания на велосипеде, длинные Скручивания рук, обратные скручивания, перекрестные скручивания рук Русский твист, берд-собака, мостик, мост ягодицами, мост на длинной ноге, мост на одной ноге, альпинист, приседание у стены, прыжки на домкратах, удары руками, отжимания на трицепс, отжимания на трицепс от пола, выпады, выпады назад , боковые выпады, выпады в реверансе, выпад на коленях, выпад назад с передним ударом, стоячая ягодичная нога назад, высокий шаг, один шаг на стул, подъем ноги лежа на боку, подъем нижней ноги, круговые движения ногами в стороны, ножницы, подъем на носки на одной ноге...

Тренер по фитнесу

Лучшие фитнес-приложения и бесплатные приложения для тренировок. Все спортивные и тренажерные залы в этих приложениях для тренировок и фитнес-приложениях разработаны профессиональным тренером по фитнесу. Руководство по спорту и тренировкам в тренажерном зале через упражнения, тренировки в тренажерном зале и спорт, как если бы у вас был личный тренер по фитнесу!