Intermittent Fasting Tracker

Отслеживайте свой путь к голоданию с легкостью с помощью Трекера интервального голодания! Независимо от того, новичок вы или эксперт, это приложение поможет вам придерживаться графика, отслеживать прогресс и быстрее достигать своих целей по здоровью. Получите бесплатные персонализированные рекомендации, советы по голоданию и отслеживание в режиме реального времени, чтобы достичь наилучших результатов!

9 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВАМ ПОНРАВЯТСЯ В ЭТОМ ПРИЛОЖЕНИИ ДЛЯ ОТСЛЕЖИВАНИЯ ГОЛОДАНИЯ

⏳ 1. Ежедневное интервальное голодание с 15 планами

🕐 2. Планируйте свои будни с индивидуальными периодами голодания

🕐 3. Советы по поддержанию периода голодания

📃 4. Понятная информация и временная шкала для лучшего понимания вашего периода голодания

💧 5. Отслеживание воды, веса и результатов на пути к достижению вашей цели по весу

🔔 6. Красивые уведомления для мотивации каждый раз во время голодания

⏳ 7. Планируйте автоматическое голодание

🏆 8. Значки достижений за воду и голодание

🌟9. Простой и удобный интерфейс для начала вашего пути к голоданию

5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ВЫБРАТЬ

👍 1. Простой и удобный интерфейс

💰 2. Очень доступные цены

📃 3. Отслеживайте свой прогресс в голодании, без необходимости платить за воду

📆 4. Более 30 планов голодания для всех

💡 5. Бесплатные советы и рекомендации

ВСЕ ФУНКЦИИ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ОТСЛЕЖИВАНИЯ ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ

√ Простой интерфейс для отслеживания голодания

√ Начало/завершение одним нажатием

√ Различные ежедневные и еженедельные планы интервального голодания

√ Индивидуальный план голодания

√ Редактирование предыдущего голодания

√ Настройка периода голодания

√ Установка напоминаний о голодании

√ Умный трекер голодания

√ Таймер голодания

√ Трекер потребления воды

√ Трекер шагов

√ Измерение веса и параметров тела Трекер

√ Отслеживайте свой вес и количество шагов

√ Проверьте статус голодания

√ Советы и статьи о голодании

√ Рецепты для питания и периода голодания

√ Синхронизация данных с Google Fit

ПЛАНЫ трекера интервального голодания

🕐 ▪ Ежедневные планы на 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01

▪ Ежедневные планы на 24, 30, 36 и 48 часов

⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02

Недельные планы

⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 Недельные планы

Что такое прерывистое голодание

Прерывистое голодание — это режим питания, при котором чередуются периоды приёма пищи и голодания. В отличие от традиционных диет, оно не ограничивает употребление определённых продуктов, а фокусируется на времени приёма пищи. Популярные методы включают метод 16/8, при котором вы голодаете 16 часов и едите в течение 8-часового окна, и метод 5:2, который предполагает нормальное питание в течение пяти дней и потребление сниженной энергии в течение двух дней. Известно, что прерывистое голодание способствует снижению веса, улучшает обмен веществ и повышает концентрацию внимания, способствуя сжиганию жира и снижению уровня инсулина. Его можно адаптировать к разным образам жизни, что делает его гибким подходом к здоровому питанию.

🚫 Важное примечание

Это приложение предназначено исключительно для общего оздоровления и информационных целей. Оно не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения. За рекомендациями по вопросам здоровья, контроля веса, составления планов диет или медицинским вопросам обращайтесь к квалифицированному медицинскому работнику.

Если у вас есть вопросы по приложению, напишите нам на адрес [email protected]. Мы будем рады помочь.