Meditation: Training Session

Медитация: идеальное руководство для осознанности и психического благополучия

Откройте для себя мир внутреннего спокойствия и ясности ума с помощью Meditation, приложения для медитации, созданного, чтобы помочь вам выстроить ежедневную практику медитации, которая питает и разум, и душу. Ищете ли вы спокойствия, радости или более глубокой осознанности, он поддержит вас на каждом этапе пути.

Измените свою жизнь с помощью «Медитации», БЕСПЛАТНОГО приложения для медитации, предназначенного для улучшения вашего психического благополучия с помощью управляемых медитаций, дыхательных упражнений, практик осознанности, расслабляющих звуков и огромного количества обучающих курсов. Идеально подходит как для начинающих, так и для опытных пользователей, помогает вам создать безмятежное душевное пространство и сохранять спокойствие в повседневной жизни.

Ключевые особенности:

Таймер на день: установите таймер для медитации и выработайте привычку осознанности с помощью ежедневных занятий и процедур восстановления.

Занятия с гидом: изучите курсы с гидом по релаксации, сну, концентрации внимания и управлению стрессом.

Напоминания. Будьте последовательны и делайте мягкие напоминания, которые помогут вам придерживаться практики.

Музыка и звуки для медитации: погрузитесь в расслабляющую музыку и звуки для сна, включая музыку для сна для медитации, бесплатную расслабляющую музыку и успокаивающее пение «Ом».

Мантры и дыхательные упражнения. Откройте для себя более глубокое спокойствие с помощью эксклюзивных мантр и дыхательных упражнений или медитируйте с мантрами, чтобы получить преобразующий опыт.

Успокаивающая поддержка сна. Погрузитесь в глубокий отдых под бесплатные расслабляющие звуки для сна и расслабляющую музыку, специально созданную для улучшения сна.

Бесплатные курсы: получите доступ к бесплатным курсам, которые изменят ваше психическое состояние, повысят ясность и концентрацию с помощью ряда практик, таких как Медитация Slowdive.

Исследуйте и учитесь: испытайте медитацию под руководством как новичков, так и экспертов. Создайте прочный фундамент осознанности и психического здоровья.

Улучшите свое психическое здоровье, уменьшите беспокойство и стресс, улучшите сон и повысите концентрацию с помощью медитации. Это как иметь в кармане личного тренера по медитации.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО:

Персонализированные планы медитации с учетом вашего настроения, целей и опыта.

Планы на день, которые помогут вам развить и углубить навыки медитации для улучшения психического здоровья.

Небольшие синглы для быстрого и успокаивающего действия.

Хорошо продуманные занятия и успокаивающие звуки помогут вам расслабиться, уменьшить стресс и беспокойство и получить спокойный сон.

Конкретные техники медитации, включая концентрацию дыхания и сканирование тела, для построения вашей практики.

Медитация помогает вам найти индивидуальные способы расслабления, сосредоточения, отдыха и счастья. Присоединяйтесь к миллионам людей, которые учатся медитировать с помощью медитации, чтобы уменьшить беспокойство, успокоить ум и эффективно управлять стрессом.