Wake

Пробуждение - это ответственный и повторяющийся подход к личному росту.

Wake помогает нам достичь наших целей, помогая нам установить шаблоны, которые приведут нас к цели, возлагая на нас ответственность за эти шаблоны и размышляя после каждой недели, чтобы стать лучше на следующей неделе. Мы можем отслеживать наш прогресс и видеть видимую динамику, объединяя последовательные дни в цепочки. Wake помогает нам создать среду вокруг нашей цели, в которой у нас есть видимое вдохновение, почему мы так сильно хотим того, чего хотим.

*** Почему? ***

Мы создали Wake, потому что считаем, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на нежелательную рутину и рутину. Эти вещи составляют часы наших дней и, в конце концов, недели, месяцы или годы нашей жизни.

*** Как? ***

В последний раз наш мозг развивался где-то между 40 000 и 200 000 лет назад. Из-за этого наш мозг очень плохо думает о себе в будущем. Наш старый мозг в основном видит в этом человеке совершенно незнакомого человека. Вот почему большинство наших попыток измениться со временем терпят неудачу. Когда мы выбираем между чем-то, что прекрасно для нас прямо сейчас, и чем-то, что хорошо или приятно для незнакомца в будущем, выбор довольно односторонний. Яркая сторона в том, что наш старый мозг действительно очень хорошо умеет избегать последствий и опасных ситуаций, это должно было быть для нас, чтобы выжить.

Wake был создан, чтобы использовать это как инструмент, который поможет нам добиться устойчивых изменений к лучшему в нашей жизни. Как люди, мы все запрограммированы на то, чтобы быть гораздо более мотивированными немедленными последствиями, чем будущими возможностями.

В Wake мы определим нашу цель, которую хотим достичь, а также создадим несколько шаблонов, которые нам нужно сделать, чтобы помочь нам достичь этой цели. Так, например, если бы нашей целью было «привести себя в форму», наши схемы могли бы состоять в том, чтобы тренироваться 3 раза в неделю, правильно питаться каждый день и пить определенное количество воды.

С Wake мы будем привязывать мотивационную плату к каждому из этих паттернов. Это может быть где угодно от копейки до того, что эффективно для вас. Каждый день, когда мы не действуем по нашим шаблонам, это мотивационная плата является нашим следствием. В конце недели мы оплатим комиссию за модели, по которым мы не оправдали ожиданий. Таким образом, если мы выберем плату в десять центов для всех наших шаблонов, пропустим одну из трех наших тренировок (2/3) и будем жрать как дерьмо все выходные (5/7), то наша плата за неделю составит 0,30 доллара.

Фитнес-индустрия уже много лет использует эту стратегию, чтобы заставить людей придерживаться своих фитнес-планов. Таким образом, если человек запланировал так много тренировок или занятий на данную неделю, но отменил их или не пришел на них, то на него налагаются финансовые штрафы. Эти небольшие немедленные последствия помогают людям быть более последовательными и в конце концов получить то, что они хотят.

В конце недели после того, как мы оплатим наши сборы, мы также подведем итоги нашей недели и перечислим 3 положительных и 3 отрицательных момента. Это итеративный элемент улучшения Wake и следующая большая вещь, которая поможет нам расти. Для наших положительных моментов мы хотим определить то, что мы сделали хорошо или что хорошо сработало для нас в этом цикле. Что касается недостатков, мы хотим перечислить области, которые мы можем улучшить, и, возможно, идеи о том, что можно попробовать в следующем цикле.

*** Функции ***

- Способность организовать наши цели и определить шаблоны, которые сделают это возможным

- Напоминать / предупреждать себя о том, что нужно сделать с помощью предупреждений в стратегическое время дня

- Определите и визуализируйте наше «почему», чтобы мы никогда не теряли его из виду

- Календарь, обеспечивающий видимость нашего импульса и полос

- Настраиваемые диаграммы, показывающие наш прогресс с течением времени

- Использование мотивационных сборов в качестве инструмента, помогающего нам изменить свое поведение.

- Возможность размышлять о нашем предыдущем цикле и определять, что было хорошо, а что можно улучшить

- Высокий уровень просмотра всех наших целей с оценками, чтобы мы могли видеть, где мы находимся с первого взгляда

- Легко перемещайте шаблоны для разных целей

- Возможность поделиться своим прогрессом, чтобы вдохновить других

- Темный режим

- Свободный от рекламы