Wake

Uyanma, kişisel gelişimin sorumlu ve yinelemeli bir yorumudur.

Uyanma, bizi oraya götürecek kalıplar belirlememize, bu kalıplardan bizi sorumlu tutmamıza ve her haftadan sonra bir sonraki hafta daha iyi olmak için düşünmemize yardımcı olarak hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olur. İlerlememizi takip edebilir ve ardışık günleri birlikte çizgiler halinde zincirleyerek görünür ivmemizi görebiliriz. Wake, istediğimiz şeyi neden bu kadar çok istediğimize dair görünür ilhamlara sahip olduğumuz, hedefimiz etrafında bir ortam yaratmamıza yardımcı olur.

*** Neden? ***

Wake'i yaptık çünkü hayatın onu istenmeyen rutinlere ve rutinlere saplanıp boşa harcamak için çok kısa olduğuna inanıyoruz. Bu şeyler günlerimizin saatlerini ve sonunda hayatımızın haftalarını, aylarını veya yıllarını oluşturur.

*** Nasıl? ***

Beynimizin en son evrimleştiği zaman 40.000 ila 200.000 yıl önceydi. Bu nedenle, beynimiz gelecekteki benliklerimizi düşünmekte gerçekten kötü. Eski beynimiz temelde o kişiyi tamamen yabancı olarak görür. Bu yüzden değişme çabalarımızın çoğu zamanla başarısız oluyor. Şu anda bizim için harika olan veya hissettiren bir şey ile gelecekte bir yabancı için harika olan veya hissettiren bir şey arasında seçim yaparken, seçim oldukça tek taraflıdır. İşin güzel yanı, eski beynimiz sonuçlardan ve tehlikeli durumlardan kaçınmakta gerçekten çok iyi, hayatta kalabilmemiz için böyle olması gerekiyordu.

Wake, bunu hayatımızda daha iyisi için kalıcı bir değişim yaratmamıza yardımcı olacak bir araç olarak kullanmak için yapıldı. İnsanlar olarak hepimiz gelecekteki olasılıklardan çok anlık sonuçlarla motive olmaya hazırız.

Wake'te ulaşmak istediğimiz hedefimizi belirleyeceğiz ve bu hedefe ulaşmamıza yardımcı olması için yapmamız gereken birkaç model yapacağız. Örneğin, amacımız "Forma girmek" ise, kalıplarımız haftada 3 kez egzersiz yapmak, her gün temiz yemek yemek ve belirli miktarda su içmek olabilir.

Wake ile bu kalıpların her birine bir motivasyon ücreti ekleyeceğiz. Bir kuruştan sizin için etkili olana kadar her yerde olabilir. Motivasyon ücreti bizim kalıplarımıza göre hareket etmediğimiz her gün bizim sonucumuzdur. Hafta sonunda eksik kaldığımız kalıpların ücretlerini ödeyeceğiz. Yani tüm kalıplarımız için bir kuruşluk bir ücret seçersek ve üç antrenmanımızdan (2/3) birini atlarsak ve bütün hafta sonu (5/7) bok gibi yersek, o zaman haftalık ücretimiz 0.30 dolar olur.

Fitness endüstrisi, insanların fitness planlarına gerçekten bağlı kalmalarını sağlamak için bu stratejiyi yıllardır kullanıyor. Bu nedenle, bir kişi belirli bir hafta için çok fazla antrenman veya ders planlamışsa ve iptal ederse veya onlara gelmezse, mali cezaları vardır. Bu küçük anlık sonuçlar, insanların daha tutarlı olmalarına ve sonunda istediklerini elde etmelerine yardımcı olur.

Ücretlerimizi belirledikten sonra haftanın sonunda, haftamıza da yansıyacağız ve 3 olumlu ve 3 olumsuz listeleyeceğiz. Bu, Wake'in yinelenen iyileştirme parçası ve büyümemize yardımcı olacak bir sonraki büyük şey. Olumlu yönlerimiz için, harika yaptığımız veya o döngüde bizim için iyi çalışan şeyleri belirlemek istiyoruz. Olumsuzluklar için iyileştirebileceğimiz alanları ve belki de bir sonraki döngüde ne deneyeceğimize dair fikirleri listelemek istiyoruz.

*** Özellikleri ***

- Hedeflerimizi organize etme ve bunu gerçekleştirecek kalıpları tanımlama yeteneği

- Günün stratejik saatlerinde uyarılarla yapılması gerekenleri kendimize hatırlatın / uyarın

- "Neden"imizi tanımlayın ve görselleştirin, böylece asla gözden kaçırmayız

- Hızımıza ve serilerimize görünürlük sağlayan takvim

- Zaman içindeki ilerlememizi gösteren ayarlanabilir grafikler

- Davranışımızı değiştirmemize yardımcı olacak bir araç olarak motivasyon ücretlerinin kullanılması

- Önceki döngümüze yansıtma ve nelerin iyi gittiğini ve nereleri iyileştirebileceğimizi belirleme yeteneği

- Bir bakışta nerede olduğumuzu görebilmemiz için tüm hedeflerimizin puanlarla üst düzey görünümü

- Kalıpları farklı hedeflere kolayca taşıyın

- Başkalarına ilham vermek için ilerlememizi paylaşma yeteneği

- Karanlık Mod

- Reklamsız