Wake

Wake는 개인 성장에 대한 책임감 있고 반복적인 작업입니다.

Wake는 우리가 목표를 달성할 수 있도록 도와주고, 그 패턴에 대해 책임을 지도록 하고, 다음 주에는 더 나아지기 위해 매주 반성합니다. 연속된 날을 연속으로 연결하여 진행 상황을 추적하고 가시적인 모멘텀을 볼 수 있습니다. Wake는 우리가 원하는 것을 간절히 원하는 이유에 대한 가시적인 영감을 얻을 수 있는 목표 주변 환경을 만드는 데 도움이 됩니다.

*** 왜? ***

원치 않는 일상과 틀에 박힌 삶을 낭비하기에는 인생이 너무 짧다고 믿기 때문에 Wake를 만들었습니다. 이러한 것들은 우리의 하루 중 몇 시간을 구성하고 결국에는 몇 주, 몇 달 또는 몇 년을 구성합니다.

*** 어떻게? ***

우리의 두뇌가 마지막으로 진화한 것은 40,000년에서 200,000년 전 사이였습니다. 이 때문에 우리의 두뇌는 미래의 나에 대해 생각하는 것이 정말 좋지 않습니다. 우리의 오래된 뇌는 기본적으로 그 사람을 완전히 낯선 사람으로 봅니다. 이것이 우리가 변화하려는 대부분의 노력이 제때 실패하는 이유입니다. 우리가 지금 우리에게 훌륭하거나 기분이 좋은 것과 미래에 낯선 사람에게 훌륭하거나 기분이 좋은 것 사이에서 선택할 때 선택은 상당히 일방적입니다. 밝은면은 우리의 오래된 두뇌가 결과와 위험한 상황을 피하는 데 정말 능숙하다는 것입니다. 우리가 살아남기 위해서는 반드시 필요합니다.

Wake는 이것을 도구로 활용하여 더 나은 삶을 위한 지속적인 변화를 만드는 데 도움이 되도록 만들었습니다. 인간으로서 우리 모두는 미래의 가능성보다 즉각적인 결과에 훨씬 더 동기를 부여받도록 연결되어 있습니다.

Wake에서 우리는 달성하고자 하는 목표를 식별하고 그 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 해야 할 몇 가지 패턴을 만들 것입니다. 예를 들어, 우리의 목표가 "몸 관리"라면 우리의 패턴은 일주일에 3번 운동하고, 매일 깨끗하게 먹고, 일정량의 물을 마시는 것일 수 있습니다.

Wake를 사용하여 이러한 패턴 각각에 동기 부여 수수료를 첨부합니다. 그것은 페니에서 당신에게 효과적인 것까지 어디에서나 될 수 있습니다. 동기 부여 비용이 우리의 결과라는 패턴에 따라 행동하지 않는 매일. 주말에 우리가 부족한 패턴에 대한 수수료를 지불할 것입니다. 따라서 모든 패턴에 대해 1센트의 수수료를 선택하고 세 가지 운동 중 하나(2/3)를 건너뛰고 주말 내내(5/7) 미친 듯이 먹었다면 해당 주의 비용은 $0.30입니다.

피트니스 산업은 사람들이 실제로 자신의 피트니스 계획을 고수하도록 하기 위해 수년 동안 이 전략을 사용해 왔습니다. 따라서 어떤 사람이 주어진 주에 너무 많은 운동이나 수업을 예약했는데 취소하거나 나타나지 않으면 재정적 불이익을 받게 됩니다. 이러한 작은 즉각적인 결과는 사람들이 더 일관성 있고 결국 원하는 것을 얻는 데 도움이 됩니다.

수수료를 정산한 후 주말에 우리는 한 주를 되돌아보고 3개의 긍정적인 요소와 3개의 부정적인 요소를 나열할 것입니다. 이것은 Wake의 반복적인 개선 부분이며 우리가 성장하는 데 도움이 될 다음 큰 것입니다. 긍정적인 측면에서 우리는 그 주기에 우리가 잘한 일이나 잘한 일을 식별하기를 원합니다. 네거티브의 경우 개선할 수 있는 영역과 다음 주기에 시도할 항목에 대한 아이디어를 나열하고 싶습니다.

*** 특징 ***

- 목표를 조직화하고 그것을 실현할 패턴을 정의하는 능력

- 하루 중 전략적 시간에 경보로 수행해야 할 작업을 상기시키거나 스스로 경고합니다.

- "왜"를 정의하고 시각화하여 절대 놓치지 않도록 합니다.

- 우리의 추진력과 행진에 대한 가시성을 제공하는 달력

- 시간 경과에 따른 진행 상황을 보여주는 조정 가능한 차트

- 행동을 바꾸는 데 도움이 되는 도구로 동기 부여 비용 사용

- 이전 주기를 반성하고 잘 된 부분과 개선할 수 있는 부분을 식별하는 능력

- 점수와 함께 모든 목표에 대한 높은 수준의 보기를 통해 우리의 현재 위치를 한 눈에 볼 수 있습니다.

- 패턴을 다른 목표로 쉽게 이동

- 다른 사람들에게 영감을 주기 위해 진행 상황을 공유하는 능력

- 다크 모드

- 광고 없는