เกี่ยวกับ 75 Soft Challenge
75 Soft Challenge ได้รับแรงบันดาลใจจาก 75 hard เป็นโปรแกรมฟิตเนสและไลฟ์สไตล์
75 Soft Challenge เป็นโปรแกรมฟิตเนสและไลฟ์สไตล์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานเฉพาะอย่างให้สำเร็จภายใน 75 วัน เป็นเวอร์ชันที่ง่ายกว่าของโปรแกรมฮาร์ด 75 งานแบ่งออกเป็นสองประเภท: ความท้าทายทางร่างกายและความท้าทายในการพัฒนาจิตใจ/ส่วนบุคคล การออกกำลังกายรวมถึงการออกกำลังกายทุกวัน การดื่มน้ำหนึ่งแกลลอน และการรับประทานอาหารที่ดี งานพัฒนาจิตใจ/บุคคล ได้แก่ การอ่านหนังสือพัฒนาตนเอง 10 หน้า ไม่ดูทีวีหรือภาพยนตร์ และฝึกความกตัญญู เป้าหมายของความท้าทายคือการสร้างวินัยในตนเอง ความแข็งแกร่งทางจิตใจ และการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ งานคือ:
กินให้ดีและดื่มในโอกาสทางสังคมเท่านั้น
ฝึกเป็นเวลา 45 นาทีต่อวันและรวมการพักฟื้นที่ใช้งานอยู่ 1 วันต่อสัปดาห์
ดื่มน้ำ 3 ลิตรต่อวัน
อ่านหนังสือวันละ 10 หน้า
What's new in the latest 1.0.0
ข้อมูล 75 Soft Challenge APK
75 Soft Challenge รุ่นเก่า
75 Soft Challenge 1.0.0
75 Soft Challenge ทางเลือก
การดาวน์โหลดที่รวดเร็วและปลอดภัยเป็นพิเศษผ่านแอป APKPure
คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อติดตั้งไฟล์ XAPK/APK บน Android!