Legs Workout

ขาออกกำลังกายที่บ้านขาแข็งแรง

การออกกำลังกายขา - เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการมีขาน่องและต้นขาที่สวยงาม

ผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์มากที่สุดเป็นเวลา 30 วันจะช่วยให้คุณมีขาที่แข็งแรงปรับปรุงกล้ามเนื้อขาและลดไขมันที่ขา แอพนี้มีประโยชน์มากสำหรับขาไก่ขาอ้วนหรือขาอ่อนแรง คุณจะมั่นใจมากขึ้นกับขาที่สมบูรณ์แบบและร่างกายที่พอดี ไม่มีห้องออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สิ่งที่คุณต้องทำคือออกกำลังกายขาให้เสร็จตั้งแต่วันที่ 1 ถึงวันที่ 30

✲✲ ติดตามประวัติศาสตร์

กิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของคุณจะถูกติดตามโดยเรา ดังนั้นคุณสามารถตรวจสอบผลลัพธ์ของคุณได้ในภายหลัง

✲✲ คำเตือนสำหรับการออกกำลังกาย

คุณสามารถตั้งเตือนความจำสำหรับการออกกำลังกายได้โดยการตั้งปลุก คุณจะได้รับการแจ้งเตือนในเวลา

✲✲ การตั้งค่าสำหรับค่ากำหนด

คุณสามารถตั้งค่าระดับเสียงสำหรับการออกกำลังกาย

คุณสามารถกำหนดระยะเวลาพักได้

คุณสามารถเลือกภาษาที่คุณคุ้นเคย เรามีมากกว่า 120 ภาษาที่รองรับ

✲✲ เครื่องคำนวณ BMI

คำนวณค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย) ของคุณด้วยเครื่องมือเครื่องคิดเลขนี้ ด้วยการคำนวณดัชนีมวลกายคุณจะได้รับข้อบ่งชี้ว่าน้ำหนักของคุณอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณหรือไม่

โปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ

โปรแกรม 4 สัปดาห์ส่วนบุคคลที่คำนึงถึงการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบระดับความฟิตและภาระผูกพันของคุณ

- เลือกการออกกำลังกาย

- ตั้งค่าปฏิทิน

- ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ