Beginner GYM Workout Plan- 4 d

โปรแกรมการฝึกฟรีนี้มีข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเซ็ต จำนวนครั้ง การโหลด ความเร็ว และการพักผ่อน เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย ออกกำลังกายที่ยิมโดยใช้กิจวัตรการฝึกตามเป้าหมายและโปรแกรมการฝึก

ยินดีต้อนรับสู่โปรแกรมนี้ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือคุณตลอดสัปดาห์/เดือนแรกของการเข้ายิม

คุณสมบัติ

● สิ่งที่ต้องออกกำลังกายในวันหน้าอก

● สิ่งที่ต้องออกกำลังกายในวันหลัง

● สิ่งที่ต้องออกกำลังกายในวันขา

● สิ่งที่ต้องออกกำลังกายในวันไหล่ตก

● การออกกำลังกายหน้าท้องและ 6 แพ็ค

● กิจวัตรการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นทำได้ง่ายๆ

● ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

● ทั้งหมดฟรีในแอปเดียว