Beginner GYM Workout Plan- 4 d

এই নিখরচায় প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে আপনাকে সহজেই আপনার ফিটনেসের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য সেটস, রেপস, লোড, স্পিড এবং রেস্ট সম্পর্কিত বিশদ তথ্য রয়েছে। আমাদের লক্ষ্য-ভিত্তিক প্রশিক্ষণের রুটিন এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি ব্যবহার করে জিমে ওয়ার্কআউট করুন

জিমের প্রথম সপ্তাহ / মাস জুড়ে আপনাকে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা এই প্রোগ্রামটিতে আপনাকে স্বাগতম,

বৈশিষ্ট্য

Chest বুকের দিন কী ওয়ার্কআউট করবেন

Back পিছনের দিন কী কাজ করা উচিত to

Legs পা দিবসে কী ওয়ার্কআউট করবেন

Should কাঁধের দিনে কী কাজ করা উচিত to

● অ্যাবস এবং 6 প্যাক ওয়ার্কআউট

Ner শিক্ষানবিস workout রুটিন সহজ

● কোনও ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন।

One এক অ্যাপে সব ফ্রি