Beginner GYM Workout Plan- 4 d

이 무료 트레이닝 프로그램에는 세트, 반복, 부하, 속도 및 휴식에 대한 자세한 정보가 포함되어있어 피트니스 목표를 쉽게 달성 할 수 있습니다. 목표 기반 훈련 루틴 및 훈련 프로그램을 사용하여 체육관에서 운동

체육관의 첫 주 / 달 동안 당신을 돕기 위해 고안된이 프로그램에 오신 것을 환영합니다.

풍모

● 가슴이있는 날 운동 할 것

● 평일 운동 할 것

● 다리가있는 날 운동 할 것

● 어깨에 운동 할 것

● 복근 및 6 팩 운동

● 초보 운동 루틴이 간단 해졌습니다.

● 인터넷 연결이 필요하지 않습니다.

● 하나의 앱에서 모두 무료