Breathing

เราเชื่อว่าการหายใจอย่างมีสติเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดีและภาพที่สำคัญสำหรับคุณสามารถนำมาซึ่งความทรงจำเกี่ยวกับสถานการณ์ที่สงบและผ่อนคลาย

การหายใจช่วยให้คุณทำแบบฝึกหัดการหายใจตามเวลาที่กำหนดได้และด้วยการเสริมแรงของภาพที่คุณชอบมากที่สุดในพื้นหลังหรือคำแนะนำ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณกำหนดค่าเสียงเรียกเข้าและการสั่นสะเทือนเป็นสิ่งเร้าในการเปลี่ยนวงจรการหายใจ วงจรการหายใจประกอบด้วย Inhalation-Pause-Exhalation-Pause

ข้อดีอื่น ๆ ของการหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ:

- การหายใจที่ผ่อนคลายจะทำให้จิตใจของคุณสงบป้องกันและควบคุมความเครียดและความเหนื่อยล้า

- เรียนรู้ที่จะทำการเชื่อมโยงกันของหัวใจผ่านการหายใจที่แนะนำ

- ปรับปรุงประสิทธิภาพของกิจกรรมประจำวัน

- การหายใจแบบมีไกด์เป็นเทคนิคโบราณในการทำสมาธิ

- การหายใจเป็นพื้นฐานของทุกสิ่งในชีวิต ไม่มีชีวิตที่ไม่มีลมหายใจ

ลองคิดดูและมอบดาวสักสองสามดวงให้เราเพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการพัฒนาประสบการณ์นี้ให้กับคุณ

แอพของเราได้รับแรงบันดาลใจจากผลงานหลายชิ้นทั่วโลก แต่ส่วนใหญ่อยู่ในหนังสือ "Learning to Breathe" ซึ่งให้คำแนะนำทีละขั้นตอนและช่วยให้คุณสร้างโปรแกรมส่วนตัวของคุณเองที่ปรับให้เข้ากับชีวิตประจำวันและความต้องการของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ