Calitracker: คาลิสเทนิกส์

สร้างความแข็งแกร่งด้วยการฝึกด้วยน้ำหนักตัว — ไม่ต้องมีฟิตเนส ไม่ใช้อุปกรณ์ ไม่มีข้ออ้าง Calitracker เป็นแอปออกกำลังกายที่บ้านฟรีที่จะเปลี่ยนการฝึกคาลิสเทนิกส์ (Calisthenics) ให้เป็นเส้นทางฟิตเนสที่มีคำแนะนำแบบที่คุณทำได้สม่ำเสมอ: แผนการฝึกที่ชัดเจน วิดีโอสอน และระบบเลเวลที่ชวนให้กลับมาฝึกซ้ำๆ

ไม่ว่าคุณจะไม่เคยวิดพื้นเลย หรือกำลังพยายามดึงข้อ (Pull-up) ครั้งแรก Calitracker จะช่วยนำทางคุณตั้งแต่ขั้นพื้นฐาน

ทำไมต้องเลือก CALITRACKER

• แผนผังทักษะสำหรับมือใหม่ — เริ่มจากพื้นฐานแล้วปลดล็อกท่าที่ยากขึ้นเมื่อพัฒนาขึ้น

• รับเลเวลและแบดจ์ — รับ XP เลื่อนเลเวล และปลดล็อกเหรียญตราทุกครั้งที่ออกกำลังกาย

• วิดีโอสอนในแอป — ดูฟอร์มท่าทางที่ถูกต้องสำหรับทุกท่าออกกำลังกาย

• ครบจบในแอปเดียว — บันทึกออกกำลังกาย, ติดตามฟิตเนส, คำนวณ BMI และ BMR ฟรี

• แข่งขันบนลีดเดอร์บอร์ดระดับโลก 4 หมวด — ร่วมสนุกกับชุมชนคาลิสเทนิกส์ทั่วโลก

• เรียบง่าย รวดเร็ว และไม่มีการรบกวนสมาธิ

แผนการฝึกซ้อมสำหรับทุกระดับ

• พื้นฐาน — ท่าวิดพื้นครั้งแรก สควอท โหนบาร์ และแกนกลางลำตัว ตามการพัฒนาคาลิสเทนิกส์ที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว

• คาลิสเทนิกส์ขั้นสูง — การดึงข้อ ดิป เลเวอร์ และการพัฒนาทักษะจากตารางฝึกซ้อมของชุมชน

• หลังและคอ — เซสชันสั้นๆ ออกแบบสำหรับคนนั่งทำงานทั้งวัน ช่วยชดเชยการนั่งมาทั้งวัน

ติดตามทุกๆ เรป (Rep)

• ตัวบันทึกการออกกำลังกายในตัว — น้ำหนัก แคลอรี และความก้าวหน้าของแต่ละท่าในระยะยาว

• เพิ่มโน้ตในการออกกำลังกายและตรวจสอบประวัติการฝึกแบบท่าต่อท่า

• คำนวณ BMI และ BMR อัตโนมัติ — ทันทีที่บันทึกน้ำหนัก (หลังตั้งค่าส่วนสูง อายุ และเพศแล้ว)

• ซิงค์กับ Google Health Connect — การออกกำลังกาย น้ำหนัก และจำนวนก้าวรวมไว้ที่เดียว

• ดูสตรีค (Streak) วันฝึกต่อเนื่องของคุณเติบโตขึ้น

• การ์ดความคืบหน้าที่แชร์ได้ — เปลี่ยนทุกเซสชันที่จบแล้วให้เป็นการ์ดที่มีสถิติของคุณและสกิลที่เพิ่งปลดล็อก

ไต่อันดับบนลีดเดอร์บอร์ด

Calitracker มีลีดเดอร์บอร์ดสี่หมวดให้คุณท้าทายตัวเองเสมอ:

• เลเวล — ความก้าวหน้าโดยรวมทั้งหมด

• สตรีค — จำนวนวันออกกำลังกายติดต่อกัน

• เซสชัน — จำนวนการออกกำลังกายที่ทำเสร็จทั้งหมด

• จำนวนครั้ง (Rep) — จำนวนครั้งที่ทำได้ทั้งหมด

เลือกเป้าหมายที่สำคัญสำหรับคุณและไต่อันดับชื่อของคุณขึ้นไป

ลื่นไหลไม่มีสะดุดระหว่างออกกำลังกาย

• การแจ้งเตือนถาวรจะแสดงโปรแกรมที่ฝึกอยู่ตอนนี้ — ให้คุณรู้สถานะเสมอ

• แตะเพียงครั้งเดียวเพื่อกลับเข้าสู่เซสชันทันที — ไม่ต้องเสียเวลาค้นหาในเมนู

• ดูเวลาออกกำลังกายปัจจุบันจากส่วนใดก็ได้ในโทรศัพท์

• การสั่นตอบสนอง (Haptic) ที่กำหนดค่าเปิดปิดได้ตามใจชอบ

เครื่องมือสำหรับออกกำลังกายที่บ้านของคุณ

• ตัวนับถอยหลัง นาฬิกาจับเวลา และตัวจับเวลาอินเทอร์วัล (Interval Timer) — วางแผนการออกกำลังกายได้ครบในที่เดียว

• ตัวคำนวณ BMI และ BMR อิสระเพื่อกำหนดเป้าหมายฟิตเนสที่เป็นไปได้จริง

• เริ่มตัวจับเวลาพักอัตโนมัติและเปลี่ยนไปท่าถัดไปอัตโนมัติ

ปรับแต่งในแบบของคุณ

• ธีมสว่างและธีมมืด

• ปรับแต่งเวลาพัก การขยับท่าอัตโนมัติ การสั่นตอบสนอง และอื่นๆ

• แสดงผลได้อย่างสวยงามทั้งบนโทรศัพท์ แท็บเล็ต และ Wear OS

บนข้อมือของคุณ

• แอป Wear OS — เริ่มและบันทึกการออกกำลังกายจากนาฬิกา พร้อมอัตราการเต้นของหัวใจ

• ไทล์ (Tile) และคอมพลิเคชัน (Complications) — สตรีคและเซ็ตของวันนี้ในแวบเดียว บนไทล์และบนหน้าปัดนาฬิกา

เข้าสู่ระบบในแบบที่คุณเลือก

• พาสคีย์ (Passkey) — เข้าสู่ระบบได้รวดเร็วโดยไม่ต้องใช้รหัสผ่าน หรือเข้าผ่าน Google

• อีเมล + รหัสผ่านแบบคลาสสิก หรือเริ่มใช้งานในฐานะผู้เยี่ยมชมได้ทันทีโดยไม่ต้องมีบัญชี

รองรับภาษาของคุณ

Calitracker แปลเป็นสิบห้าภาษา หากคุณอ่านข้อความนี้เป็นภาษาไทย แอปก็ใช้ภาษาไทยได้เช่นกัน — เพียงติดตั้งและเลือกภาษาในแอป

อัปเกรดการฝึกฝนของคุณ

Calitracker ทำงานบนลูปง่ายๆ: ออกกำลังกาย, อัปเลเวล, ปลดล็อกท่าถัดไป, ไต่อันดับลีดเดอร์บอร์ด

แอปออกกำลังกายฟรี — ไม่มีเพย์วอลล์ในฟังก์ชันพื้นฐาน

Calitracker เป็นแอปฟิตเนสฟรี สนับสนุนโดยโฆษณา ผ่านเลเวลไหนมาแล้ว ข้ามได้ด้วยโฆษณารับรางวัลแบบไม่บังคับ XP ตรา และอันดับยังได้จากการฝึกเท่านั้น ไม่มีการสมัครสมาชิกรายเดือน ไม่มีข้อจำกัดเรื่องเพย์วอลล์ในการใช้งานพื้นฐาน — การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวเต็มรูปแบบและยิมที่บ้านในกระเป๋าของคุณ ฟรี

เริ่มเส้นทางคาลิสเทนิกส์ของคุณตั้งแต่วันนี้ ท่าดึงข้อครั้งแรกของคุณอยู่ห่างออกไปเพียงแค่สัมผัสเดียว