Easy Mediterranean Diet

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นวิธีที่ดีในการมีสุขภาพที่ดี

นี่คือเหตุผลหลักว่าทำไม:

- เซอร์ไพรส์! ไม่มีการนับแคลอรี่

- อาหารสด

- คุณสามารถกินขนมปังและดื่มไวน์ได้

- คุณจะไม่หิว

- คุณสามารถลดน้ำหนักได้

- หัวใจของคุณจะขอบคุณ

- อ้วนไม่ได้ห้าม

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีผักและผลไม้สดสูง และมีเนื้อแดงและน้ำตาลต่ำ แนวคิดของอาหารเมดิเตอเรเนียนมาจากประเทศที่ติดกับทะเลเมดิเตอเรเนียน ซึ่งผู้คนในอดีตกินแต่ผลผลิต ถั่ว และไขมันที่ดีต่อสุขภาพเป็นหลัก

อาหารสามารถช่วยในการลดน้ำหนัก สุขภาพหัวใจ และการป้องกันโรคเบาหวาน

เป็นมากกว่าการอดอาหาร มันคือไลฟ์สไตล์ แนวทางอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นวิธีการกินที่รวมอาหารที่สมดุล ทั้งอาหาร และเป็นวิธีการวางแผนมื้ออาหารและของว่างที่คำนึงถึงผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาล คุณสามารถหาอาหารส่วนใหญ่ได้ที่ร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณและตลาดของเกษตรกร