Easy Mediterranean Diet

Mediterraan dieet is een goede manier om gezond te worden

Dit zijn de belangrijkste redenen waarom:

- Verrassing! Geen calorieën tellen

- Vers voedsel

- Je kunt brood eten en wat wijn drinken

- Je zult geen honger hebben

- Je kunt afvallen

- Je hart zal je dankbaar zijn

- Vet is niet verboden

Het mediterrane dieet bevat veel verse groenten en fruit en weinig rood vlees en suiker. Het concept van het mediterrane dieet komt uit de landen aan de Middellandse Zee, waar mensen van oudsher voornamelijk producten, noten en gezonde vetten aten.

Het dieet kan helpen bij gewichtsverlies, hartgezondheid en diabetespreventie.

Het is meer dan een dieet, het is een levensstijl. De mediterrane benadering van voedsel is een manier van eten die uitgebalanceerde, hele voedingsmiddelen omvat, en is een manier om maaltijden en snacks te plannen die rekening houden met seizoensproducten. Je kunt de meeste voedingsmiddelen vinden bij je plaatselijke supermarkt en boerenmarkten.