Easy Mediterranean Diet

Chế độ ăn Địa Trung Hải là một cách tốt để khỏe mạnh

Đây là những lý do chính tại sao:

- Bất ngờ! Không đếm calo

- Thức ăn sạch

- Bạn có thể ăn bánh mì và uống rượu

- Bạn sẽ không đói

- Bạn có thể giảm cân

- Trái tim của bạn sẽ cảm ơn bạn

- Chất béo không bị cấm

Chế độ ăn Địa Trung Hải có nhiều trái cây và rau tươi, ít thịt đỏ và đường. Khái niệm về chế độ ăn Địa Trung Hải xuất phát từ các quốc gia giáp biển Địa Trung Hải, nơi mà trước đây người ta chủ yếu ăn sản phẩm, các loại hạt và chất béo lành mạnh.

Chế độ ăn này có thể giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Nó không chỉ là một chế độ ăn kiêng, mà đó là một lối sống. Phương pháp Địa Trung Hải đối với thực phẩm là một cách ăn uống bao gồm các loại thực phẩm toàn phần, cân bằng và là một cách lập kế hoạch cho các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ có tính đến các sản phẩm theo mùa. Bạn có thể tìm thấy hầu hết các loại thực phẩm tại cửa hàng tạp hóa địa phương và chợ nông sản.