Easy Mediterranean Diet

简单健康的地中海减肥食谱

地中海饮食是获得健康的好方法

以下是主要原因：

- 惊喜！没有卡路里计数

- 新鲜食品

- 你可以吃面包喝点酒

- 你不会饿的

- 你可以减肥

- 你的心会感谢你

- 脂肪不被禁止

地中海饮食中新鲜水果和蔬菜含量高，红肉和糖含量低。地中海饮食的概念来自与地中海接壤的国家，历史上人们主要吃农产品、坚果和健康脂肪。

饮食有助于减肥、心脏健康和预防糖尿病。

它不仅仅是一种饮食，更是一种生活方式。地中海饮食方式是一种饮食方式，包括均衡的全食物，是一种考虑到时令产品的膳食和零食计划方式。您可以在当地的杂货店和农贸市场找到大多数食物。