Easy Mediterranean Diet

簡單健康的地中海減肥食譜

地中海飲食是獲得健康的好方法

以下是主要原因：

- 驚喜！沒有卡路里計數

- 新鮮食品

- 你可以吃麵包喝點酒

- 你不會餓的

- 你可以減肥

- 你的心會感謝你

- 脂肪不被禁止

地中海飲食中新鮮水果和蔬菜含量高，紅肉和糖含量低。地中海飲食的概念來自與地中海接壤的國家，歷史上人們主要吃農產品、堅果和健康脂肪。

飲食有助於減肥、心臟健康和預防糖尿病。

它不僅僅是一種飲食，更是一種生活方式。地中海飲食方式是一種飲食方式，包括均衡的全食物，是一種考慮到時令產品的膳食和零食計劃方式。您可以在當地的雜貨店和農貿市場找到大多數食物。