Health Meter

Health Meter เป็นแอปตรวจสอบสุขภาพที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย ซึ่งทุกคนสามารถตรวจสอบสถานะสุขภาพปัจจุบันของเขาได้โดยใช้เครื่องคำนวณต่างๆ เช่น BMI, IBW, BEE (BMR), TEE และความต้องการของเหลว ฯลฯ รวมถึงคุณสมบัติการวางแผนอาหารพิเศษที่คุณทำได้ วางแผนการรับประทานอาหารของคุณและเก็บไว้สำหรับอนาคต จัดทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับนักโภชนาการ ที่ปรึกษาด้านสุขภาพ และผู้ฝึกสอน Jym

BMI: ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นการวัดไขมันในร่างกายโดยพิจารณาจากส่วนสูงและน้ำหนักที่ใช้กับผู้ชายและผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่

IBW: เครื่องคำนวณน้ำหนักตัวในอุดมคติคำนวณช่วงน้ำหนักตัวในอุดมคติ (IBW) ตามความสูง เพศ และอายุ

BEE หรือ BMR: ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานพื้นฐาน (BEE) หรือ Basel Metabolic Rate (BMR) คือปริมาณพลังงานที่ควรเพียงพอที่จะครอบคลุมการเคลื่อนไหวและกระบวนการทางร่างกายทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตเพื่อความอยู่รอดในหนึ่งวัน

TEE: การใช้พลังงานทั้งหมดคือปริมาณแคลอรีที่ร่างกายมนุษย์เผาผลาญในหนึ่งวัน โดยปรับตามปริมาณกิจกรรม (อยู่ประจำ ปานกลาง หรือหนักหน่วง) คำนวณโดยการเพิ่ม 30% ของแคลอรี่ Basal Energy Expenditure (BEE) ให้กับ BEE สำหรับกิจกรรมอยู่ประจำ

ความต้องการของเหลว: ปริมาณของเหลวในแต่ละวัน (น้ำทั้งหมด) หมายถึงปริมาณน้ำที่บริโภคจากอาหาร น้ำดื่มเปล่า และเครื่องดื่มอื่นๆ

Heart BPM: Heart BPM ใช้เพื่อติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของบุคคล ใน Heart BPM ที่ครอบคลุมเลนส์กล้องด้วยปลายนิ้วช่วยให้กล้องวัดการเปลี่ยนแปลงของโทนสีผิวได้เล็กน้อย สิ่งเหล่านี้เป็นสัดส่วนกับการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงที่อยู่ใต้ผิวหนังของปลายนิ้วมือ สิ่งนี้มีความสัมพันธ์กับการเต้นของหัวใจ ดังนั้น ความแตกต่างของโทนสีผิวจึงสามารถประมาณได้กับกรณีของการเต้นของหัวใจ

แผนอาหาร: แผนอาหารประกอบด้วยอาหารกว่า 600 รายการที่มีไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และแคลอรีตามปริมาณของรายการอาหาร คุณสามารถวางแผนการรับประทานอาหารแบบรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือนโดยเลือกอาหารที่คุณชื่นชอบโดยพิจารณาจากแคลอรีในร่างกายที่ต้องการ