รักษาความสงบและบรรเทาความวิตกกังวลกับ 50 ผ่อนคลายการออกกำลังกายลดความเครียด
คุณต้องการที่จะได้สัมผัสกับความเครียดน้อยลงและชีวิตมากขึ้น? ได้รับใน headspace ขวาและสงบประสาทของคุณด้วยความช่วยเหลือของความเครียดการ์ดหัก ทำให้ง่ายต่อความเครียดและการออกกำลังกายบรรเทาความวิตกกังวลท่ามกลางชีวิตประจำวันของคุณไม่ว่าง ปลอบให้สงบและเริ่มต้น 5 การออกกำลังกายครั้งแรกของคุณได้ทันทีโดยไม่ต้องลงทะเบียน
คุณลักษณะเด่น
• 50 ผ่อนคลายความเครียดและความวิตกกังวลการออกกำลังกายโล่งใจที่ทำให้การใช้สติ, NLP (Neuro-โปรแกรมภาษา) และเทคนิคการจัดการกับความเครียดที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ
•การออกกำลังกาย 28 มีคำแนะนำที่พูด (สมาธิ) มีตัวเลือกสำหรับการพักผ่อนเพลง
• 10 นาทีหรือสั้นกว่าการออกกำลังกายเสียงแนะนำสำหรับการจัดการความเครียดของคุณ
•เก็บความสงบและความประหลาดใจให้กับตัวเองด้วยการออกกำลังกายแบบสุ่ม
•ลดความวิตกกังวลกับการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบโดยใช้สติและสมาธิ
•บรรเทาสงบประสาทของคุณและได้รับ headspace บางส่วนโดยการสร้างการแจ้งเตือนเพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลเป็นประจำ
การออกกำลังกายที่มีความหลากหลายของความเครียด App การ์ดน้อยที่ใช้แล้วโดยแพทย์จำนวนมากในการประกอบอาชีพการดูแลสุขภาพนักจิตวิทยาจิตแพทย์นักบำบัดและฝึกอบรม กำจัดความเครียดความวิตกกังวลกับการ์ดน้อย!
เหมาะสำหรับ:
•ความเครียดและความวิตกกังวลกับการบรรเทาสมาธิจรวด
•คำแนะนำด้วยเสียงที่ช่วยให้ผ่อนคลายที่จะสงบลงและผ่อนคลาย
•ลดความเครียดสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น
•รู้สึกดีขึ้นโดยการลดความเครียดจิตใจและอารมณ์
การออกกำลังกายและการจัดการความเครียดความวิตกกังวลจะถูกแบ่งออกเป็นหกประเภท: สังเกตเห็นร่างกายของคุณหายใจดูและสังเกตการกระตุ้นอารมณ์เชิงบวก, การแสดงและการกระทำที่ใส่ใจ
กรุณาอย่าลังเลที่จะติดต่อเราที่มีความคิดเห็นหรือข้อเสนอแนะของคุณใน hello@heysun.fi
เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ!
ติดตามเราได้ที่:
Facebook: https://www.facebook.com/stresslesscards
Instagram: https://instagram.com/stresslesscards
กรุณาออกความคิดเห็นหากคุณต้องการ app ของเรา ขอบคุณ!