Stress Less Cards

คุณต้องการที่จะมีความเครียดน้อยลงและมีชีวิตมากขึ้นหรือไม่? เข้าสู่พื้นที่ว่างที่เหมาะสมและสงบสติอารมณ์ของคุณด้วยความช่วยเหลือของการ์ดลดความเครียด ออกกำลังกายคลายเครียดและวิตกกังวลได้ง่ายๆ ท่ามกลางชีวิตประจำวันที่ยุ่งวุ่นวายของคุณ บรรเทา สงบสติอารมณ์ และเริ่มออกกำลังกาย 5 ครั้งแรกได้ทันทีโดยไม่ต้องลงทะเบียน

คุณสมบัติ

• แบบฝึกหัดผ่อนคลาย ความเครียด และความวิตกกังวล 50 แบบที่ใช้สติ NLP (โปรแกรมภาษาประสาท) และเทคนิคการจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพอื่นๆ

• 28 แบบฝึกหัดพร้อมคำแนะนำด้วยเสียง (การทำสมาธิแบบมีไกด์) พร้อมตัวเลือกสำหรับดนตรีผ่อนคลาย

• แบบฝึกหัดเสียงพร้อมคำแนะนำความยาว 10 นาทีหรือสั้นกว่านั้นเพื่อการจัดการความเครียดของคุณ

• รักษาความสงบและเซอร์ไพรส์ตัวเองด้วยการออกกำลังกายแบบสุ่ม

• ลดความวิตกกังวลด้วยการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบโดยใช้สติและการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ

• ปลอบประโลม สงบสติอารมณ์ และรับพื้นที่สมองโดยสร้างการแจ้งเตือนเพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลเป็นประจำ

แบบฝึกหัดที่หลากหลายของแอป Stress Less Cards ถูกใช้โดยแพทย์หลายคนในด้านการดูแลสุขภาพอาชีวอนามัย นักจิตวิทยา จิตแพทย์ นักบำบัด และผู้ฝึกสอน กำจัดความวิตกกังวลด้วยการ์ด Stress Less!

เหมาะสำหรับ:

• บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์

• เสียงนำทางที่ผ่อนคลายที่ช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย

• ลดความเครียดเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

• รู้สึกดีขึ้นโดยการลดความเครียดทางจิตใจและอารมณ์

แบบฝึกหัดการจัดการความเครียดและความวิตกกังวลแบ่งออกเป็นหกประเภท: การสังเกตร่างกายของคุณ การหายใจ การดูและการสังเกต การกระตุ้นอารมณ์เชิงบวก การสร้างภาพ และการกระทำอย่างมีสติ

โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเราเพื่อแสดงความคิดเห็นหรือข้อเสนอแนะของคุณที่ [email protected]

เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ!

ติดตามเราได้ที่:

เฟสบุ๊ค: https://www.facebook.com/sunnypresent

อินสตาแกรม: https://instagram.com/sunnypresentcom

กรุณาแสดงความคิดเห็นหากคุณชอบแอพของเรา ขอบคุณ!