Warm Up Exercises

ورزش سے قبل وارم اپ اور کھینچنے والی ورزشیں

وارم اپ اور کھینچنا ورزش کا ایک اہم حصہ ہے۔ ہم نے آپ کے مشقوں کو گرم کرنے اور ورزش کے دوران ہونے والی چوٹوں کو روکنے کے لئے آپ کے لئے مشقوں کا ایک سیٹ تیار کیا ہے۔ تمام مشقیں کرنا آسان ہیں اور اضافی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ اس ایپلی کیشن میں انتہائی موثر مشقیں ، ان کو انجام دینے کے طریقے کی وضاحت اور ساتھ ہی ایک مظاہرے بھی شامل ہیں۔

وارم اپ میں زیادہ وقت نہیں لگتا ہے ، لیکن یہ سارا دن آپ سے توانائی کا معاوضہ لے گا۔ ورزش سے قبل وارم اپ کرنا فٹنس کا لازمی حصہ ہے۔ یہ وارم اپ چلانے اور فٹنس ورزش سے پہلے موزوں ہے۔