แอปฟรีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้และฝึกโยคะพร้อมคำแนะนำแบบทีละขั้นตอน
แอปฟรีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้และฝึกโยคะพร้อมคำแนะนำแบบทีละขั้นตอนมีภาพวิดีโอที่ออกแบบโดยมืออาชีพที่ผ่านการรับรองของเราในการฝึกโยคะ!
โปรแกรมนี้มีคำแนะนำและคำแนะนำสำหรับการฝึกโยคะ ช่วยในการเรียนรู้โยคะได้ง่ายขึ้นช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้น
โพสท่า
- มีท่าที 100 ท่าและการหายใจ
- คำสั่งที่มีลำดับภาพ
คำอธิบายตำแหน่งที่เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญในการออกกำลังกายประจำวันโยคะ
- ค้นหาท่าทางตามชื่อตามประเภทโฟกัสและทักษะ
เรียน
-entradas ในการปรับปรุงความยืดหยุ่นความแข็งแรงและความสมดุลของคุณ
- ชั้นเรียนโยคะที่ไม่ซ้ำ
- การออกกำลังกายประจำวันแบบโยคะ - โพสท่าและคลาสสั่งการสัญญาณเสียง
เหมาะสำหรับทุกทักษะ: ผู้เริ่มต้น, ระดับกลาง, ระดับสูง เลือกรายการโปรดของคุณ
- คุณสามารถบันทึกประวัติศาสตร์ของชั้นเรียนของคุณและกำหนดเวลาถัดไปได้
TIMER
การออกกำลังกายประจำวันแบบโยคะ - Poses & Classes มีตัวตั้งเวลาที่คุณสามารถใช้เพื่อวัดเวลาเรียนหรือเวลาในการเรียนของคุณ
โยคะเป็นระเบียบวินัยมากกว่ากีฬาเพราะไม่ใช่เพียงเกี่ยวกับการเพาะกาย แต่ยังจิตใจและจิตวิญญาณ
เพลิดเพลินไปกับวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้พอดีและปล่อยให้ความเครียด
ใหม่สำหรับโยคะ? เริ่มต้นด้วยคู่มือที่น่าทึ่งนี้สำหรับผู้เริ่มต้นโดยมีลำดับขั้นตอนบทแนะนำท่าทางและคำตอบสำหรับคำถามของคุณเกี่ยวกับพื้นฐานทั้งหมด
ประโยชน์ของยาโย
•ปรับปรุงความแข็งแรงและเสียงของคุณทุกส่วนของร่างกาย
•เพิ่มความต้านทาน
•เพิ่มความยืดหยุ่น
•พัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง
•เพิ่มพลังงาน
•พบกับสภาพความเป็นอยู่
ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
•ต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล
•เพิ่มความยืดหยุ่น
•เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
•ป้องกันการสลายตัวของกระดูกอ่อนและข้อต่อ
•ปกป้องกระดูกสันหลัง
•สุขภาพกระดูกที่ดีขึ้น
•เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
•ระบายน้ำเหลืองและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ช่วยสมาธิ
•ผ่อนคลายระบบของคุณปรับปรุงความสมดุลของคุณ
•รักษาระบบประสาทของคุณ
ช่วยให้คุณหลับลึก
โยคะเป็นศิลปะโบราณที่ยึดตามระบบการพัฒนาที่กลมกลืนกับร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณการฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องจะนำคุณสู่ความรู้สึกสงบและความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงความรู้สึกที่สอดคล้องกับสภาพแวดล้อมของคุณ "
มีหลายรูปแบบที่แตกต่างกันของโพสท่าและวินัย Yoga asanas, Yoga Nidra, Bikram Yoga, Kundalini Yoga, Acro Yoga, Vinyasa Yoga และอื่น ๆ