Yoga Poses For Beginner - Weig

การออกกำลังกายโยคะเป็นวิธีที่นิยมเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นในการได้รับความแข็งแรงและลดความเครียด แฟชั่นการออกกำลังกายมาและไป แต่แทบไม่มีโปรแกรมการออกกำลังกายอื่น ๆ เป็นที่ยั่งยืนโยคะ หนึ่งคำแปลของคำว่า "โยคะ" คือ "ยูเนี่ยน" หมายถึงการเชื่อมต่อของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ การปฏิบัติโยคะเป็นประจำช่วยเพิ่มทั้งหมดของระบบในร่างกาย: โครงเหล็ก, กล้ามเนื้อ, ผิวหนังไหลเวียนเลือด, ระบบประสาท, ระบบทางเดินหายใจต่อมไร้ท่อกำจัดและการเจริญพันธุ์ โยคะไม่มากกว่าการเผาผลาญแคลอรีและกล้ามเนื้อเสียง มันออกกำลังกายร่างกายจิตใจรวมที่รวมการเสริมสร้างความเข้มแข็งและยืดการโพสท่ากับการหายใจลึกและการทำสมาธิหรือการผ่อนคลาย

โยคะนี้ poses App เสนอ asanas สร้างความเข้มแข็งและดิ้นทุกกล้ามเนื้อในร่างกาย การปฏิบัติที่สมดุลซึ่งจะรวมถึงการผสมผสานของการผ่อนคลายและความแข็งแรงของอาคารโพสท่า การฝึกโยคะเป็นประจำจะนำไปสู่กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังจะเสริมสร้างระบบสรีรวิทยาภายในของคุณเช่นการย่อยอาหารของคุณไหลเวียนเลือดระบบทางเดินหายใจและระบบประสาท

ใน app นี้คุณจะพบประมาณ 100 + วิดีโอโยคะที่เป็นประโยชน์มากสำหรับสุขภาพที่จะทำให้คุณพอดีและมีสุขภาพดี เราได้รวมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของการฝึกโยคะสำหรับการสูญเสียน้ำหนักซุปเปอร์กระบวนการเผาผลาญไขมัน, อนันดาโยคะโยคะ Ashtanga, บาบารมเดฟโยคะโยคะ Bikram หะฐะโยคะ, โยคะร้อนโยคะกรรมโยคะ Kundalini โยคะอำนาจโยคะพลังเวท, โยคะบูรณะโยคะคำทักทายดวงอาทิตย์, asanas โยคะโยคะสำหรับผู้ชายตำแหน่งโยคะวินยาสะโยคะผ่อนคลายโยคะและยังอาสนะโยคะและโปรแกรมการออกกำลังกายพิเศษจะเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายของคุณ

โยคะ Poses นี้แอปการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณวิดีโอโยคะจำนวนมากและจำนวนข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาหารของคุณการเยียวยาที่บ้านสิ่งที่คุณควรกินและสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงตามต่อสุขภาพและร่างกายของคุณ มันมี Mudras ที่สำคัญที่สุดสำหรับให้คุณพอดีและมีสุขภาพดีโดยใช้การกดจุดและจำนวนมากของข้อมูลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการ health.Also ของคุณมีสิ่งที่เป็นความสำคัญของอาหารที่เป็นธรรมชาติในชีวิตและวิธีการที่ควรจะใช้

ไฮไลท์:

- 50 + บทเรียนโยคะเมาน์เทนโพสท่าเริ่มต้นถึงขั้นสูง

- 50 + โพสท่าโยคะสำหรับสุนัข Downward กับการเรียนรู้รายละเอียด

- ชั้นเรียนโยคะสำหรับ 200 + นักรบถ่ายรูปกับวิดีโอ HD ปรับปรุงรายเดือน

- 50 + ตำแหน่งโยคะสำหรับต้นไม้ที่โพสท่ากับการปฏิบัติที่สมบูรณ์แบบ

- 100 + เรียนโยคะสำหรับการเริ่มต้น

หน้าจอหลัก:

นี้รวมถึงการโพสท่าจำนวนมากของการฝึกโยคะด้วยขั้นตอนตามคำแนะนำขั้นตอน:

-Mountain Pose

-Downward สุนัข Pose

-Warrior Pose

-tree Pose

-Bridge Pose

-Triangle ก่อให้เกิด

Twist -Seated Pose

-Cobra Pose

-Pigeon Pose

-Crow Pose

เด็กอายุ Pose

เป็นโยคะที่ดีสำหรับผมถ้าผมมีภาวะสุขภาพ?

โยคะเป็นกิจกรรมที่ดีสำหรับคุณถ้าคุณมีโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงไขมันสูงหรือโรคหัวใจ มันทำให้คุณมีความแข็งแรงและความยืดหยุ่นและการรับรู้จิตใจร่างกาย นอกจากนี้คุณยังจะต้องทำบางสิ่งบางอย่างแอโรบิก (เช่นการเดินขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ) ถ้าคุณไม่ได้ทำชนิดที่เคลื่อนไหวรวดเร็วของการฝึกโยคะ

แฟชั่นการออกกำลังกายมาและไป แต่แทบไม่มีโปรแกรมการออกกำลังกายอื่น ๆ เป็นที่ยั่งยืนโยคะ

สนุกกับมัน!

หากคุณต้องการ app นี้โปรดประเมินสำหรับเราที่จะช่วยคุณให้ดีขึ้น ขอบคุณมาก!