Yoga Poses For Beginner - Weig

ورزش یوگا راه محبوب برای افزایش انعطاف پذیری، به دست آوردن قدرت، و کاهش استرس است. مد ها تمرین می آیند و می روند، اما عملا هیچ برنامه ورزشی دیگر به عنوان پایدار به عنوان یوگا است. یکی ترجمه کلمه "یوگا" "اتحادیه،" با اشاره به اتصال از بدن، ذهن و روح و روان است. تمرین یوگا به طور منظم باعث افزایش همه از سیستم در بدن: اسکلتی، عضلانی، پوست، گردش خون، عصبی، گوارشی، تنفسی، غدد درون ریز، حذف، و تولید مثل است. یوگا بیش از سوزاندن کالری و ماهیچه می کند. این تمرین کل بدن و ذهن است که ترکیبی از تقویت و کشش به شمار با تنفس عمیق و مدیتیشن و تمدد اعصاب است.

این یوگا به شمار برنامه ارائه می دهد آسانا تقویت و انعطاف پذیری هر ماهیچه در بدن است. تمرین متعادل که شامل ترکیبی از شمار آرامش بخش و قدرت سازی خواهد شد. به طور منظم تمرین یوگا به افزایش تون عضلانی منجر شود. آن را نیز به سیستم های فیزیولوژیکی داخلی خود را، مانند دستگاه گوارش خود را، گردش خون، تنفس، و سیستم عصبی را تقویت کند.

در این برنامه، شما حدود 100+ فیلم یوگا که برای سلامتی بسیار مفید را به شما مناسب و سالم هستند پیدا کنید. ما تمرینات موثر یوگا برای از دست دادن وزن فوق العاده، فرآیندهای سوزاندن چربی، یوگا آناندا، یوگا ashtanga، یوگا بابا Ramdev، یوگا Bikram، یوگا هاتا یوگا گرم، یوگا، یوگا کندالینی، یوگا قدرت، یوگا پرانا ترکیب ام، یوگا ترمیمی، یوگا خورشید سلام، آسانا یوگا، یوگا برای مردان، حرکات یوگا، یوگا vinyasa، آرامش یوگا و همچنین آسانا یوگا و برنامه های تمرین های ویژه ای خواهد سرعت بخشیدن به فرآیندهای سوخت و ساز بدن در بدن شما.

این برنامه یوگا ورزش به شما بسیاری از فیلم ها یوگا و بسیاری از اطلاعات مهم در مورد سلامت خود را در مورد مواد غذایی خود را، داروهای خانگی، چه باید می خورید و آنچه باید به شما با توجه به سلامتی و بدن خود را جلوگیری کند. این میزنم با آیین دستها مهم برای آرایش شما مناسب و با استفاده از طب فشاری سالم و بسیاری از اطلاعات مربوط به health.Also خود را که شامل چه اهمیت غذاهای طبیعی در زندگی است و چگونه باید استفاده شود.

نکات برجسته:

- 50+ درس یوگا برای کوه شمار برای مبتدی تا پیشرفته.

- 50+ یوگا به شمار برای یک سگ رو به پایین را با آموزش های دقیق.

- کلاس های یوگا برای 200+ جنگجو با ویدئو HD به روز رسانی ماهانه مطرح

- 50+ موقعیت یوگا برای درخت به شمار با عمل کامل است.

- 100+ درس یوگا برای مبتدی

صفحه اصلی:

این شامل شمار بسیاری از یوگا با دستورالعمل گام به گام:

کوهستان مطرح

-Downward سگ مطرح

-Warrior مطرح

بازی شیشه ای مطرح

-Bridge مطرح

-Triangle مطرح

پیچ و تاب -Seated مطرح

-Cobra مطرح

-Pigeon مطرح

-Crow مطرح

-Child مطرح

آیا یوگا برای من خوب اگر من به یک بیماری؟

یوگا یک فعالیت بزرگ برای شما است اگر شما مبتلا به دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، و یا بیماری قلبی است. به شما می دهد قدرت، انعطاف پذیری و آگاهی ذهن و بدن. شما همچنین نیاز به انجام کاری هوازی (مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا) اگر شما در حال یک نوع سرعت در حال حرکت یوگا انجام نمی دهد.

مد ها تمرین می آیند و می روند، اما عملا هیچ برنامه ورزشی دیگر به عنوان پایدار به عنوان یوگا است.

از آن لذت ببرید!

اگر دوست دارید این برنامه لطفا برای ما امتیاز، برای کمک به شما را به بهتر. خیلی ممنون!