Yoga Poses For Beginner - Weig

요가 운동, 유연성을 향상 힘을 얻을, 스트레스를 줄일 수있는 인기있는 방법입니다. 운동 유행 와서 가야하지만, 실질적으로 다른 운동 프로그램은 요가로 지속적인 없습니다. 단어 "요가"의 한 번역은 몸, 마음, 정신의 연결 참조 "노조,"입니다. 골격, 근육, 피부, 순환계, 신경계, 소화기, 호흡기, 내분비, 제거, 생식 : 정기적 인 요가 연습은 몸에있는 모든 시스템을 향상시킵니다. 요가는 칼로리와 톤 근육을 굽기보다 더 많은 작업을 수행합니다. 그것은 강화하고 깊은 호흡과 명상이나 휴식과 함께 포즈를 스트레칭 결합 총 심신 운동입니다.

이 요가는 응용 프로그램이 아사나는 강화하고 몸의 모든 근육을 플렉스 제공 포즈. 편안하고 강도 건물 포즈의 혼합을 포함 균형 잡힌 연습. 정기적으로 요가를 연습하는 것은 증가 근육으로 이어질 것입니다. 그것은 또한 소화, 순환, 호흡, 신경 시스템과 같은 내부 생리 학적 시스템을 강화합니다.

이 응용 프로그램에서, 당신은 당신이 적합하고 건강한 만들 건강에 매우 유익한 약 100 + 요가 비디오를 찾을 수 있습니다. 우리는 슈퍼 체중 감량, 지방 연소 과정, 아난다 요가, 아쉬 탕가 요가, 바바 램 디브 요가, 핫 요가, 하타 요가, 핫 요가, 카르마 요가, 쿤달리니 요가, 파워 요가, 프라나 요가를위한 요가의 가장 효과적인 운동을 결합했습니다 원기를 회복시키는 요가, 태양 인사말 요가, 요가 아사나, 남성을위한 요가, 요가 자세, 요가 빈 야사 요가 휴식과도 요가 아사 특별한 운동 프로그램은 당신의 몸에서 신진 대사 과정을 가속화 할 것이다.

이 요가는 운동의 응용 프로그램은 당신에게 많은 요가 비디오와 당신의 당신이 먹는해야하는지 식품, 가정 치료, 그리고 당신이 당신의 건강과 신체에 따라 피해야에 대한 당신의 건강에 대한 중요한 정보를 많이 제공 할 것입니다 포즈. 그것은 당신이 맞는 메이크업을위한 가장 중요한 mudras하고 건강한 사용 지압과 생활에서 자연 식품의 중요성이며 어떻게 사용되어야 하는지를 포함하여 health.Also 관련된 다른 정보를 많이 가지고있다.

하이라이트:

- 50 개 이상의 산을위한 요가 수업은 고급 초보자 포즈.

- 50 개 이상의 요가 자세한 학습과 하향 개 포즈.

- 전사에 대한 200 + 요가 수업은 매월 업데이트 HD 비디오와 함께 포즈

- 50 개 이상의 트리 요가 위치는 완벽한 연습 포즈.

- 초보자를위한 100 + 요가 수업

메인 화면 :

이 단계별 지침과 요가의 여러 포즈를 포함 :

포즈 -Mountain

-Downward 개 포즈

-Warrior 포즈

포즈 - 트리

포즈 -bridge

포즈 -Triangle

-Seated 트위스트 포즈

포즈 -Cobra

포즈 -Pigeon

포즈 -Crow

포즈 -Child

나는 건강 조건이있는 경우 나를 위해 요가 좋은가요?

당신은 당뇨병, 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치, 또는 심장 질환이있는 경우 요가는 당신을 위해 좋은 활동이다. 그것은 당신에게 힘, 유연성, 심신의 인식을 제공합니다. 당신은 또한 당신이 요가의 빠르게 움직이는 유형을 수행하지 않는 경우 (걷기, 자전거 타기, 수영 등) 에어로빅 뭔가를해야합니다.

운동 유행 와서 가야하지만, 실질적으로 다른 운동 프로그램은 요가로 지속적인 없습니다.

그것을 즐기십시오!

이 응용 프로그램처럼 우리를 평가 해주십시오 경우 당신이 그것을 더 좋게 만드는 데 도움이됩니다. 정말 고마워!