Yoga Poses For Beginner - Weig

瑜伽练习是为了增加灵活性，获得力量，并减轻压力的一种流行方式。锻炼潮流来来去去，但几乎没有其他的运动项目是瑜伽持久。单词“瑜伽”的一种翻译是“联合”，指的身，心，灵的连接。有规律的瑜伽练习可以提高各种体内系统：骨骼，肌肉，皮肤，血液循环，神经，消化，呼吸，内分泌，消除和生殖。瑜伽确实比燃烧热量和强健肌肉更多。这是一个总的身心锻炼，结合加强和深呼吸和冥想或放松伸展姿势。

这种瑜伽姿势的应用程序提供体式加强和身体弯曲的每一块肌肉。平衡的做法，其中将包括放松和力量建设姿势的组合。定期练习瑜伽会导致肌张力增高。它也将加强内部生理系统，如你的消化系统，循环系统，呼吸系统和神经系统。

在这个程序，你会发现约100多个瑜伽视频这对健康非常有益，让您健康，强壮。我们结合瑜伽超级减肥，脂肪燃烧过程，阿南达瑜伽，Ashtanga瑜伽，巴巴·拉姆代韦的瑜伽，高温瑜伽，哈达瑜伽，热瑜伽，瑜伽的业力，昆达利尼瑜伽，力量瑜伽，瑜伽普拉纳的最有效的练习，恢复性瑜伽，拜日式瑜伽，瑜伽体式，瑜伽对于男性来说，瑜伽位置，瑜伽流瑜伽，瑜伽放松，也瑜珈体位法和特殊的锻炼计划将在你的身体加快新陈代谢过程。

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强调：

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主屏幕：

这包括与分步说明瑜伽的许多姿势：

-Mountain姿

-Downward狗姿

-Warrior姿

- 树姿势

-Bridge姿

女士三角姿势

-Seated扭曲姿势

-Cobra姿

-Pigeon姿

-Crow姿

- 儿童姿

瑜伽是为我好，如果我有一个健康状况？

瑜伽是一个伟大的活动适合你，如果你有糖尿病，高血压，高胆固醇或心脏疾病。它给你力量，灵活性和身心意识。您还需要做一些有氧（如散步，骑自行车，或游泳），如果你不是做瑜伽的快速移动的类型。

锻炼潮流来来去去，但几乎没有其他的运动项目是瑜伽持久。

好好享受！

如果你喜欢这个程序，请率我们，帮您做的更好。非常感谢！