パタカゲーム（大工のパタ蔵）口腔機能トレーニング

Ağız kırılganlığı önleme uygulaması. Pa Ta Ka konuş ve akan çivilere bas! Günlük eğitim, uzun süreli bakımı önlemek ve ağız bozulmasını iyileştirmek için etkilidir.

★ Kırılgan kelimesini biliyor musunuz?

Yaşlandıkça, kaslarımız yavaş yavaş zayıflar, dışarı çıkmak için daha az fırsatımız olur (sosyal katılım gibi başkalarıyla etkileşim) ve yardıma ve uzun vadeli bakıma ihtiyacımız var.

Yaşlanmayla birlikte zihnin ve bedenin çalışmasının zayıfladığı böyle bir duruma kırılganlık denir.

Diğer bir deyişle, sağlıklı bir durum ile hemşirelik bakımı gerektiren bir durum arasındaki bir durumdur.

Bir aşama olarak, sağlıklı bir durum → kırılgan öncesi (zayıf öncesi) → kırılgan (zayıf) bir durumdan geçer ve ardından uzun vadeli bakıma (fiziksel işlev bozukluğu) geçer.

★ Ağız kırılganlığı nedir?

Ağızda fark edilmesi zor olan "küçük düşüş", düzgün bir şekilde ele alınmaz ve düşüş birikerek ağız fonksiyonunun bozulmasına ve hatta iştah kaybına yol açar. (Ağız sallanır)

Ağız kırılganlığı, yukarıdaki aşamadaki kırılganlık öncesi (zayıflık öncesi) aşamasında konumlandırılır.

Ağzınızın durumunu kontrol ederek ön flail durumunu yakalayabileceğiniz söylenir.

Yaşlanma ağızdan!

Kırılganlığın erken tespiti için, ağızdaki kırılganlığı yakalamak ve ağızdaki en ufak bir bozulmayı göz ardı etmemek, kırılganlığı önlemenin anahtarıdır!

Ağız kırılganlığının demansla da ilişkili olduğu söyleniyor.

★ Belirtiler nelerdir?

Ağız kırılganlığı ağzın işlevini azalttığında, dil azalması, dökülen yiyecekler ve çiğnenemeyen yiyeceklerde artış gibi semptomlar yavaş yavaş ortaya çıkar.

Ağız fonksiyonundaki bozulmanın sadece fiziksel bozulmayı değil, aynı zamanda hastanın zihinsel ve sosyal yönlerini de etkilediği unutulmamalıdır.

Örneğin diş kaybı nedeniyle çiğnenemeyen yiyeceklerin artması, yemeğe olan isteği ve ilgiyi (ağız kırılganlığına bağlı olarak zihinsel ve fiziksel işlevlerde azalma), o zamana kadar eğlenceli olan aile ve arkadaşlarla dışarıda yemek yemeyi azaltır Sadece evde yemek yiyeceksiniz (ağızdaki kırılganlık nedeniyle sosyallikte azalma).

Korona altında böyle bir duruma düşmek özellikle kolaydır.

Zihinsel ve fiziksel işlevlerin ve sosyalliğin bu şekilde bozulması, ağızdaki zayıflığın daha da ilerlemesine yol açar.

★ Ağız kırılganlığının nedeni nedir?

Ağız kırılganlığı öncelikle yaşa bağlı güçsüzlük ve diş kaybından kaynaklanır.

Bir şeyler yemek için çiğneme gücüne (ısırma gücüne) ve yutma gücüne (yutma gücüne) ihtiyacınız var ama yaşla birlikte ağız çevresindeki kas kuvveti azaldığında ve diş sayısı azaldığında bu ikisinin gücü zayıflar,

Ağız zaafına düşmek.

Çiğneme gücü ağız çevresindeki kaslar ve diş sayısı ile ilgilidir ve kas güçsüzlüğü eğiliminde kadın ve erkek arasında önemli bir fark yoktur.

Öte yandan, erkekler yaşlanmaya bağlı olarak yutma kabiliyetinde azalma eğilimindedir.

・ Hormonal dengede değişiklikler (testosteronda azalma)

・ Orijinal kas kütlesi büyük olduğu için azaldığında fark büyür.

・ Adem elmasının ağırlığı nedeniyle kaslar alçalır

・ Kadınlardan daha az konuşma şansı (ağız çevresindeki kasları kullanma)

★ Siz ve aileniz iyi misiniz? Ağız kırılganlık kontrolü!

Soruları cevaplayın ve toplam puanı hesaplayın.

Soru 1: Yarım yıl öncesine kıyasla, sert yiyecekler yemek daha zor hale geldi. (Evet = 2 puan eklendi)

Soru 2: Bazen çay veya çorbayla ondan kurtuluyorum. (Evet = 2 puan eklendi)

Soru 3: Takma diş kullanıyorum. (Evet = 2 puan eklendi)

Soru 4: Susuzluktan endişeleniyorum. (Evet = 1 puan eklendi)

Soru 5: Yarım yıl öncesine göre dışarı çıkma sıklığı azaldı. (Evet = 1 puan eklendi)

Soru 6: Kalamar ve takuan kadar sert yiyecekleri çiğneyemiyorum. (Evet = 1 puan eklendi)

Soru 7: Dişlerimi günde sadece bir kez fırçalarım. (Evet = 1 puan eklendi)

Soru 8: Bir yılı aşkın süredir diş hekimine görünmüyorum. (Evet = 1 puan eklendi)

* Dişlerinizi kaybettiyseniz, sert yiyecekler yiyebilmeniz için protezleri uygun şekilde kullanmanız ve tedavi etmeniz önemlidir.

* Diş kliniğiniz veya diş sağlığı uzmanınızla konuşun.

Toplam puanın değerlendirilmesi

0-2 puan Ağız kırılganlığı riski düşüktür

3 puan: Ağız kırılganlığı riski var

4 puan veya daha fazla Yüksek ağız kırılganlığı riski

★ Pataca ölçümü / uzun süreli bakım önlemeyle ilgili uygulama

Pataca jimnastiği, sağlık jimnastiği, sağlıklı ağız jimnastiği, Aibe jimnastiği, Patacara gibi çeşitli jimnastik var ancak bu eğitimlerle ilgili uygulamaları tanıtacağız.

(1) Pataca (pataca ölçümü)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja

(2) Pataca Master (sözlü işlev eğitimi)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja

(3) Bakma yarışması egzersizi (yüz kası eğitimi)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.niramekko&hl=ja

(4) Piro Piro Challenge (nefes eğitimi, Piro Piro düdüğü)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.piropiro&hl=ja

--------------------------------------------

Diş Macunu Savaşçısı Shikaiderman Projesi nedir?

--------------------------------------------

Bu, diş ve ağız sağlığını iyileştirmenin önemini diş karakterleri aracılığıyla anlaşılması kolay bir şekilde yaymak için bir projedir. Hayatınızın geri kalanında kendi dişlerinizle yemek yemek için dişlerinizi her gün fırçalayın.