パタカゲーム（大工のパタ蔵）口腔機能トレーニング

口腔脆弱預防應用程序。講Pa Ta Ka並打動指甲！日常培訓可有效防止長期護理和改善口腔惡化。

★你知道脆弱這個詞嗎？

隨著年齡的增長，我們的肌肉逐漸減弱，外出的機會越來越少（與其他人的互動，例如社會參與），我們需要幫助和長期護理。

這種隨著衰老而使身心活動減弱的狀態稱為虛弱。

換句話說，它是介於健康狀態和需要護理的狀態之間的狀態。

作為一個階段，它會經歷健康狀態→虛弱前（虛弱前）→虛弱（虛弱）狀態，然後轉向長期護理（身體機能障礙）。

★什麼是口腔虛弱？

口中的“小量下降”難以察覺，沒有得到適當的處理，並且這種積聚會導致口腔功能惡化，甚至食慾不振。 （嘴fl）

口腔脆弱症處於上述階段的脆弱前階段。

據說您可以通過檢查嘴巴的狀況來趕上發作前的狀況。

老化是通過嘴！

為了及早發現身體虛弱，抓住口腔虛弱和不忽略口腔絲毫變質，是預防身體虛弱的關鍵！

口腔虛弱也被認為與癡呆有關。

★有什麼症狀？

當口腔脆弱導致口腔功能減退時，症狀逐漸出現，例如舌頭減少，食物溢出和不可咀嚼的食物增加。

應該注意的是，口腔功能的惡化不僅影響身體的惡化，而且影響患者的心理和社會方面。

例如，由於牙齒脫落而無法咀嚼的食物增加，從而減少了人們對食物的慾望和興趣（由於口腔虛弱導致心理和身體機能下降），並與家人和朋友一起吃飯，直到那時，這還是很有趣的，麻煩您只能在家裡吃飯（由於口腔虛弱導致社交減少）。

在電暈下容易陷入這種狀態。

身心功能和社交的這種惡化導致口腔虛弱的進一步發展。

★口腔虛弱的原因是什麼？

口腔虛弱主要是由與年齡有關的虛弱和牙齒脫落引起的。

要吃東西，您需要咀嚼力（咬力）和吞嚥力（吞嚥力），但是當嘴周圍的肌肉力量隨著年齡的增長而減少而牙齒的數量減少時，這兩種力量就會變弱，

陷入口腔虛弱。

咀嚼力與口周圍的肌肉和牙齒的數量有關，並且在肌肉無力的趨勢上，男女之間沒有顯著差異。

另一方面，由於年齡增長，男性趨於具有吞嚥能力下降的趨勢。

・荷爾蒙平衡的變化（睾丸激素減少）

・由於原始肌肉量很大，因此減小時的差異會變大。

・由於亞當的蘋果的重量，肌肉下降

・說話的機會（使用口部肌肉）比女性少

★您和家人還好嗎？口腔虛弱檢查！

回答問題併計算總分。

問題1：與半年前相比，吃硬食品變得更加困難。 （是=加2點）

問題2：我有時會用茶或湯來擺脫它。 （是=加2點）

問題3：我正在使用假牙。 （是=加2點）

問題4：我擔心口渴。 （是=加1分）

問題5：外出活動的頻率與​​半年前相比有所下降。 （是=加1分）

問題6：我不能咀嚼像魷魚和takuan一樣堅硬的食物。 （是=加1分）

問題7：我每天只刷一次牙。 （是=加1分）

問題8：我已經一年沒有看牙醫了。 （是=加1分）

*如果您失去了牙齒，請務必正確使用假牙並對其進行治療，以使您可以吃堅硬的食物，這一點很重要。

*與您的牙科診所或牙科保健員交談。

總分評估

0-2分口腔脆弱的風險低

3分：存在口腔虛弱的風險

4分以上口腔脆弱的高風險

★澳門元測量/長期護理預防相關應用程序

有各種各樣的體操，如Pataca體操，健康體操，健康口腔體操，Aibe體操，Patacara等，但我們將介紹與這些培訓相關的應用程序。

（1）澳門元（澳門元測量）

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja

（2）澳門元法師（口腔功能訓練）

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja

（3）凝視競賽練習（面肌訓練）

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.niramekko&hl=ja

（4）Piro Piro挑戰賽（呼吸訓練，Piro Piro汽笛）

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.piropiro&hl=ja

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什麼是牙膏戰士Shikaiderman項目？

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這是一個通過牙齒特徵以易於理解的方式傳播改善牙齒和口腔健康的重要性的項目。每天都要刷牙，在自己的餘生中都用自己的牙齒吃東西。