30 Days Lose Weight for Women

Kadınlar için 30 Günlük Kilo Verme Evde Egzersiz, hızlı kilo vermek isteyen hem erkekler hem de kadınlar için mükemmeldir. Süper etkili yağ yakma egzersizleri ile karnınızdaki, bacaklarınızdaki, kollarınızdaki yağları kaybedebilir ve daha iyi bir forma girebilirsiniz.

Kadın Fitness İçin 30 Gün Ev Egzersizi.

Düzgün günlük egzersiz ve egzersiz yaparak hızlı kilo verin.

Ekipman Gerektirmez!

Fit egzersizleri ABD'den gelen sağlık koçunun yardımıyla oluşturuldu. Ana özellikler, diyetler ve sağlıklı gıda bölümü içeren bir ev egzersizidir. Ağırlık takipçisi, kişisel bir fitness eğitmeni ile kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Kaldırma arkadaşı, fitness rutininizi daha etkili, daha keyifli hale getirecektir. Fitplanda ana sorun bölgeleri ve kaslar için egzersizler var: ABS, popo, bacaklar, kollar.

Vücudunuzu eğitin, bikini vücut şekline girin ve biraz kalori yakın. Göbek yağlarınızdan kurtulun ve o popoyu şekillendirin! Cebinizde bir bikini vücut kılavuzu. Her zaman, her yerde egzersiz yapın!

EVDE EGZERSİZ

Özellikle kadınlar için 30 Gün Egzersiz egzersizleri, günde birkaç dakikanızı alır. Fit Olun ve Kilo Verin. Ekipman gerekmez, sadece rutinleri indirin ve izleyin.

- KADINLAR İÇİN KİLO VERME

Bu kadın fitness uygulaması, kadınlar için yağ yakma egzersizlerine sahiptir. Bu egzersizlerin karın kasları oluşturmaya ve kilo vermeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

- DİYET PLANI

Fitness hedefleriniz için kişisel bir diyet planı ile kilo verin.

- AĞIRLIK TAKİP CİHAZI İLERLEME

Bu ağırlık izleyici, kilo kontrolünde size yardımcı olacak ve kilo vermenize veya kilo hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca BMI'nizi hesaplayan bir BMI Hesaplayıcı da sağlıyoruz.

- Farklı kas grupları için Crossfit egzersiz planı: abs, kalçalar, bacaklar, eller

- Göbek yağ yakımını gidermek için evde egzersizler, evde egzersiz

- Kalori kaybetmek için yemek planı

- Sağlıklı bir öğüne dayalı ince diyet

- Vücudunuzdaki optimum su seviyesini korumak için bir su takip cihazı

- Ağırlık izci. Kilo kaybı ilerlemesini takip edin. Eğitim sonuçlarının ölçülmesi ve saklanması, değişikliklerin gözlemlenmesi.

- Düzenli kadın fit eğitimi için hatırlatmalar ve motivasyon sistemi. 21 gün boyunca sağlıklı bir spor yapma alışkanlığı ediniyoruz.

- Hareketli açıklama ve talimatlar

- Güzel vücut, kasların güzelliği ve esnekliği için ayrı bir spor programı olan ince esneme programı.

- Harcanan kalori miktarını takip etme

- Sonuçları paylaşma, sağlık takibini ve diyetleri arkadaşlarınızla ve ailenizle geliştirme yeteneği.

- Kalori sayar

- ÖZELLEŞTİRİLMİŞ EĞİTİM PLANI

Yüzlerce antrenmandan kendi antrenman rutinlerinizi oluşturun. Diziniz veya sırtınız incindiyse endişelenmeyin, istenmeyen egzersizleri değiştirebilir, ayrıca egzersiz sırasını ve dinlenme süresini de ayarlayabilirsiniz.

- MÜZİKLİ ANTRENMAN

Müzikle egzersiz yapmak motivasyonunuzu %35'e kadar artırabilir! Egzersiz sırasında sizi enerjik tutmak için çeşitli müzikler sunuyoruz.

- 300+ VÜCUT AĞIRLIĞI ANTRENMANI

Farklı vücut bölümleri, bacaklar, göbek, popo, kollar, bel, göğüs vb. için 300'den fazla kilo verme antrenmanı. Profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanan tüm antrenmanların, istediğiniz vücut şeklini almanıza ve etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

UYGULAMA ÖZELLİKLERİ

• Yağ yakma Egzersizleri ücretsiz! 7 günlük planla

• Evde ekipman olmadan göbek yağını hızlı bir şekilde kaybedin.

• Kadın Fitness planı ve ev egzersizleri

• Karın bölgesindeki yağları yakmak ve Mideyi Düzleştirmek için egzersizler

• Altı paket karın kasları için egzersiz yapın

• Yeni başlayanlar için karın yağını kaybetmek ve karın yağını azaltmak için Egzersizler ve Egzersizler

• Mide yağ yakma egzersizi Çevrimdışı olarak kullanılabilir

• Yedi Günlük Diyet Planı

• BMI Hesaplayıcı (vücut Kitle İndeksi)

• Zayıflama İçeceği

• Diyet Yemek Planı